堅持揉腹可以改善便秘嗎？盤點揉腹的4大好處
健康焦點編輯
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日常生活中便秘的人很多，便秘的原因很多。但是，無論什么原因?qū)е卤忝兀綍r都要注意。長期便秘會導致人體內(nèi)大量毒素堆積，不能及時排出體外。長期會引起很多慢性病，對健康危害很大。便秘需要積極治療。
揉腹便秘嗎？
堅持揉腹可以改善便秘
腹部多為陰經(jīng)，小腹為陰經(jīng)交界處，屬陰陰。陰寒是寒冷最喜歡聚集的地方，所以揉捏腹部至關(guān)重要。手掌的勞宮穴是火穴，有溫暖的作用。經(jīng)常用手掌按摩小腹到發(fā)燒，不僅能讓人體自動調(diào)節(jié)脂肪來御寒，還能滋養(yǎng)元氣，滋陰陽。
許多便秘的人不喜歡吃藥。有些人只是吃藥，但如果他們不吃藥，他們的病情會回到起點，形成依賴。事實上，你可以試著揉腹部，讓身體恢復功能。
揉捏時，用力適中，注意力集中，自然呼吸，長期堅持，會收到明顯的效果。揉腹部時，腹部溫暖、饑餓，或腸鳴、排氣等，是正常反應(yīng)，不用擔心。
揉腹也有這些好處
1.有助睡眠
揉腹部有助于人體保持精神愉悅。睡前揉腹部有助于入睡，預(yù)防失眠。對于動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，揉腹可以平肝火，讓人心平氣和，血液循環(huán)，起到輔助治療作用。
2.調(diào)節(jié)肝病
即使你每天都計劃好保持健康，你的身體仍然會有這樣或那樣的問題，肝臟問題就是其中之一。每天早晚揉腹部，可緩解肝抑郁，調(diào)節(jié)脾胃，可緩解肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
3.幫助腸道術(shù)后修復
一般來說，只有當病情惡化時，才會使用手術(shù)治療，但術(shù)后維護也至關(guān)重要。對于腸道疾病患者，傷口完全愈合后，自我腹摩擦，可防止術(shù)后腸粘連的發(fā)生，一般應(yīng)在上午10點、下午3點、每晚睡覺前揉一次，揉腹部可促進腸蠕動，有利于局部組織術(shù)后吸收滲出物。
4.預(yù)防多種疾病
每個人都更關(guān)心疾病的預(yù)防和治療，但不是任何健康方法都能達到它的效果，而腹部按摩可以做到。每天早、中、晚飯后揉腹部一次，每次約5分鐘，可以達到輔助治療潰瘍疾病的目的，因為胃潰瘍疾病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)，經(jīng)常揉腹部，可促進前列腺素分泌增加，防止胃酸分泌過多，防治潰瘍疾病。
特色醫(yī)院
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