預防高血壓的主要小方法
心血管內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
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生活中，有些降壓措施的積極采用對高血壓患者的順利康復非常必要，不僅可以減少患者的健康損害。此外，還可以提高患者的抗病能力，防止病情反復發(fā)作。高血壓患者順利康復的必要降壓措施是什么？
減輕精神壓力
通常情況下，高血壓患者因精神壓力大而長期失眠，這種精神狀態(tài)常常不采用飲酒、吸煙等健康的生活方式，降低對抗高血壓治療的依賴性。對有精神壓力和心理不平衡的人，要減輕精神壓力，改變心情，正確對待自己、他人和社會，積極參加社會和集體活動，不要對自己和他人要求過高，不要在意。
高血壓患者平時必須在家人和醫(yī)生的幫助下積極戒煙。通過調(diào)查，吸收普通香煙，可以使收縮壓力上升到1.3~3.3kPa(10~30mmHg)，長期大量吸煙，引起小動脈的持續(xù)收縮，使動脈硬化。還有研究表明，有吸煙習慣的高血壓患者，由于對降壓藥物的敏感性降低，抗高血壓治療不易取得令人滿意的療效，往往要增加劑量。因此，戒煙是必要的。
高血壓患者應(yīng)重視遠離對康復不利的不良因素，患者應(yīng)特別重視戒煙和減輕壓力，對降低高血壓的危害具有很大的積極意義，是高血壓治療不可或缺的重要輔助措施。
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