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肥胖會引起非酒精性脂肪肝嗎？如何通過飲食調(diào)理非酒精性脂肪肝？

肝膽疾病編輯

120次瀏覽發(fā)布時間：2022-08-02 11:23:56

關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪 #酒精性脂肪肝 #非酒精性脂肪肝

導致非酒精性脂肪肝病的一部分原因是肥胖，而肥胖大多都是因為吃得太多而營養(yǎng)過剩。但現(xiàn)在，也可以通過飲食調(diào)節(jié)來加快非酒精性脂肪肝病的痊愈，下面會提醒一下患者在飲食方面的注意事項。以下還有非酒精性脂肪肝病的食療方，患者可以借鑒一下，亦可咨詢醫(yī)生，聽取專業(yè)醫(yī)生的建議制定一套適合自己的有效食療方。非酒精性脂肪肝病食療方【黃芝澤香飲】黃精、靈芝各15克，陳皮、香附子各10克，澤瀉6克。將以上各味加水煎煮，取汁。分2～3次飲服?！井敋w郁金楂橘飲】當歸、郁金各12克，山楂、橘餅各25克。將上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次飲服?！爵~腦粉】魚腦(或魚子)適量。將魚腦或魚子焙黃研細末。溫開水沖服，每次服3～5克?！炯t花山楂橘皮飲】紅花10克，山楂50克，橘皮12克。將上述3味加水煎煮，取汁。分2～3次服?！军S芪郁金靈芝飲】黃芪30克，靈芝、茯苓各15克，郁金10克，茶葉6克。將上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶葉。【金錢草砂仁魚】金錢草、車前草各60克，砂仁10克，鯉魚1尾，鹽、姜各適量。將鯉魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，同其他3味加水同煮，魚熟后加鹽、姜調(diào)味。【玉米須冬葵子赤豆湯】玉米須60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖適量。將玉米須、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成湯，加白糖調(diào)味。分2次飲服，吃豆，飲湯?！景仔g(shù)棗】白術(shù)、車前草、郁金各12克，大棗120克。將白術(shù)、車前草、郁金紗布包好，加水與棗共煮，盡可能使棗吸干藥液，去渣食棗?！炯构呛亢Ыz、動物脊骨各適量，調(diào)料少許。將海帶絲洗凈，先蒸一下;將動物脊骨燉湯，湯開后去浮沫，投入海帶絲燉爛，加鹽、醋、味精、胡椒粉等調(diào)料即可。食海帶，飲湯。非酒精性脂肪肝病吃什么對身體好?1、宜多補充維生素，宜供給富含多種維生素(如B族維生素、葉酸、維生素C、B12、A、D、E、K等)食物;2、補充食物纖維及礦物質(zhì)，飲食不宜過分精細，應(yīng)粗細糧搭配，多選蔬菜、水果和菌藻類，以保證足夠數(shù)量的食物纖維攝入;3、選用去脂牛奶或酸奶;4、常吃少油的豆制品和面筋;5、每天食用新鮮綠色蔬菜500克;6、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制;7、每天攝入的鹽量以5--6克為限;8、經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品;9、多吃降脂的食品，有燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜;10、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。非酒精性脂肪肝病最好別吃什么食物?1、忌食含糖高類的食品，如糖、果糖、葡萄糖和含糖多的糕點等;2、忌食高脂肪食物，如豬頭肉、肥肉等;4、忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。5、不吃動物內(nèi)臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。6、忌食煎炸食品。7、不吃巧克力。8、蔥、蒜，姜、辣椒等"四辣"可吃，但不宜多食;9、晚飯應(yīng)少吃，臨睡前切忌加餐。非酒精性脂肪肝病患者想要疾病盡快治愈，進食就要有規(guī)律，少食多餐，不可暴飲暴食，也不應(yīng)過于饑餓。除此之外，還應(yīng)多運動，每天堅持晨跑晨練，空閑時間可與朋友相約騎自行車、爬山等。這種運動不但是要提高患者的機體免疫力和抵抗力，還是想要達到讓患者成功減肥的目的。希望非酒精性脂肪肝病患者持之以恒，把疾病盡早治愈。