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復(fù)方魚肝油能長期服用嗎？魚肝油中的維生素D有什么功能？

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關(guān)鍵詞： #維生素 #魚肝油

現(xiàn)在有些父母擔(dān)心他們的孩子因?yàn)槿扁}，會(huì)給孩子一些鈣藥，魚肝油可以長期服用，孩子必須注意自己的身體狀況，許多父母不知道這個(gè)問題

，最后，它導(dǎo)致了一場災(zāi)難。事實(shí)上，在兒童的成長發(fā)育中，只要飲食保證鈣缺乏，就很少發(fā)生。簡單了解魚肝油的服用情況。

魚肝油主要是維生素A和D。

維生素A的主要功能是維持機(jī)體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。維生素A缺乏時(shí)可引起:小兒骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸粘膜對(duì)鈣和磷的吸收；促進(jìn)腎小管對(duì)鈣和磷的重吸收。維生素D缺乏可引起：鈣和磷通過腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病，易驚訝、出汗、易怒和骨骼變化。

維生素A和D它們都是脂溶性維生素。維生素A存在于動(dòng)物肝臟中，尤其是魚肝中，其次是牛奶和雞蛋。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、西紅柿、豆類和綠葉蔬菜，它們?cè)诟闻K中轉(zhuǎn)化為維生素A。

維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟中，尤其是海魚的肝臟中。此外，7-脫氫膽固醇也可以在紫外線下轉(zhuǎn)化為維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。

可見魚肝油不是兒童維生素A和D唯一的來源。

雖然魚肝油中的成分可以促進(jìn)兒童的生長發(fā)育，但這并不意味著這種營養(yǎng)可以促進(jìn)兒童的生長。魚肝油能長期服用嗎？這個(gè)問題已經(jīng)解釋得很清楚了。事實(shí)上，兒童在吃魚肝油時(shí)必須根據(jù)兒童的身體狀況進(jìn)行選擇，但不要吃得太多。

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