女性經(jīng)期哪些事情要注意？衛(wèi)生巾超過2小時(shí)不換有什么危害？
女性保健編輯
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月經(jīng)是大多數(shù)女性每月的一個(gè)特殊時(shí)期。在此期間，由于免疫力下降，女性需要特別注意自己的身體，以避免感冒和其他疾病。讓我們來看看女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么？
月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
衛(wèi)生巾2小時(shí)以上不換
研究表明，普通衛(wèi)生巾使用2小時(shí)后容易滋生細(xì)菌，成為細(xì)菌"培養(yǎng)基"，而且經(jīng)期女性免疫力下降，容易受到細(xì)菌的侵害。所以要經(jīng)常換衛(wèi)生巾，建議每兩小時(shí)換一次。
用香味衛(wèi)生巾掩蓋月經(jīng)氣味
為了掩蓋月經(jīng)期間的味的衛(wèi)生巾來掩蓋月經(jīng)期間的氣味，這會(huì)對(duì)身體造成傷害。由于這些衛(wèi)生巾添加了不同類型的藥物、精華或添加劑，會(huì)引起皮膚過敏，過敏原也可能滲透到血液中，導(dǎo)致泌尿生殖系以外的其他組織和器官的異常反應(yīng)性疾病。
月經(jīng)期間不要碰冷水
女人的身體是陰性的，月經(jīng)期間一定要避免感冒，因?yàn)槿绻覀冊(cè)谠陆?jīng)期間接觸感冒，肯定會(huì)引起身體內(nèi)部的一些變化，導(dǎo)致我們的胃痛。每個(gè)人都知道痛經(jīng)有多痛無論你做什么，都會(huì)特別不舒服。所以這個(gè)時(shí)候要注意不要喝冷水，不要用冷水洗碗洗衣服，不要用冷水洗臉。無論你是在寒冷的冬天還是炎熱的夏天，請(qǐng)不要在月經(jīng)期間接觸冷水。
月經(jīng)期間千萬別碰辣椒
也許有些女人天生就有辣妹的性格，不管每頓飯吃辣椒，吃量不小，每天都會(huì)放很多辣椒，但雖然辣椒對(duì)我們的身體有一定的幫助，也可以改變我們吃的味道，但你知道，吃辣肯定會(huì)傷害我們的身體，然后不能促進(jìn)身體解毒，然后導(dǎo)致胃痛、痛經(jīng)等情況，所以月經(jīng)期間一定要注意不要吃辛辣的食物。
不宜過性生活
月經(jīng)期間，宮頸處于微開狀態(tài)。月經(jīng)期間，外陰和會(huì)陰周圍的細(xì)菌很容易帶入陰道、宮頸甚至子宮，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管和卵巢）和盆腔腹膜炎。此外，月經(jīng)性交也可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落，反向流入盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。上述疾病可能導(dǎo)致月經(jīng)血量增加、月經(jīng)延長、痛經(jīng)等后果。
不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間不是絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高和跑步，否則會(huì)加重月經(jīng)期間的不適，如背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)紊亂。月經(jīng)期間應(yīng)避免游泳。由于月經(jīng)期間宮頸微開，細(xì)菌容易侵入宮腔，增加感染機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，月經(jīng)期間不要游泳。
拒絕疲勞
充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
不要太情緒化
據(jù)說女孩在生理期自然會(huì)心情不好，但不要縱容自己發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)擾亂月經(jīng)，傷害肝臟。
女性月經(jīng)保健方法
1、飲食有節(jié)
月經(jīng)期間，由于月經(jīng)和血液的消散，需要足夠的營養(yǎng)；飲食應(yīng)清淡溫和，易于消化，不能吃太冷，因?yàn)槔淠?，容易引起痛?jīng)，月經(jīng)過少或突然中斷等。不要吃太多辛辣、干的食物，以減少子宮充血。多喝沸水，多吃水果和蔬菜，以保持大便暢通。
2、調(diào)節(jié)情志
注意氣候變化，特別是防止高溫日曬、風(fēng)寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地。
3、寒暖適宜
中醫(yī)認(rèn)為，情緒異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。因此，月經(jīng)期必須保持情緒穩(wěn)定，情緒舒適，避免不良刺激，防止月經(jīng)不規(guī)律。
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