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女性經(jīng)期應(yīng)少吃或者盡量不吃冷、寒性，酸澀及辛辣食物。如冷飲、拌黃瓜、拌蘿卜、螃蟹、泡菜、青梅、檸檬、辣椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等食物。如果在經(jīng)期前后食用這些食物不利于經(jīng)血的暢行和排出，會(huì)引起痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)。注意精神調(diào)養(yǎng)，解除心理障礙，使精神快樂(lè)，氣機(jī)暢達(dá)。