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女性生理期不能吃什么？女性生理期避開5大飲食

女性營養(yǎng)飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #性生理 #生理期

生理期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期。在此期間，女性的身體非常脆弱，各種因素對(duì)女性的身體造成了極大的傷害，尤其是飲食。生理期不注意飲食會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。你知道生理期不能吃什么嗎？月經(jīng)期間吃什么對(duì)你的健康有好處？讓我們介紹一下月經(jīng)期間飲食的注意事項(xiàng)。

生理期的女性不能隨便吃。亂吃會(huì)給身體帶來很大的傷害。接下來，讓我們來看看女性在生理期不能吃什么。

1、香蕉

香蕉富含鎂、鉀等微量元素，適量食用有利于促進(jìn)健康。

但月經(jīng)婦女建議不要吃香蕉。因?yàn)橄憬兑彩抢涫场?/p>

月經(jīng)期間吃香蕉香蕉，會(huì)影響血液的正常流動(dòng)，容易引起血塊，增加痛經(jīng)癥狀，所以月經(jīng)期間千萬不要吃香蕉。

2、柿子

柿子性寒，有刺激宮縮的作用，所以建議經(jīng)期最好不要吃柿子。

3、西瓜

女性在生理期絕對(duì)不能吃西瓜。雖然西瓜含有各種有益健康的營養(yǎng)物質(zhì)，但由于西瓜是一種冷食，建議在月經(jīng)期間不要吃。如果月經(jīng)期間吃，很可能會(huì)引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

4、冷水果

為了追求常喜歡把水果放在冰箱里冷吃，以追求味道。事實(shí)上，在月經(jīng)期間吃冰水果會(huì)刺激子宮，導(dǎo)致宮縮，因?yàn)轶w內(nèi)溫度急劇下降。

但子宮在正常排血過程中縮小力，引起生理疼痛癥狀，對(duì)身體危害較大。

淡季水果不僅營養(yǎng)不足，而且在生長過程中不可避免地會(huì)使用各種催熟藥物，所以吃這種食物對(duì)人體健康有很大的影響。

五、反季節(jié)水果

一般認(rèn)為女性在月經(jīng)期間最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。這是因?yàn)樗崂笔澄飼?huì)引起消化障礙，所以建議不要吃。

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