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孕婦熬夜注意眼睛疲勞 孕婦熬夜看球切忌情緒激動

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #孕婦

世界杯終于來了。經(jīng)過四年的等待，我相信很少有人愿意放棄享受足球盛宴的機(jī)會，但不是每個(gè)人都能熬夜看球。熬夜看球可能對一些普通人影響不大，但對孕婦和其他特殊人群的健康風(fēng)險(xiǎn)更大。為了胎兒和母親的健康，孕婦應(yīng)該更加注意熬夜看球。那么，如果孕婦在世界杯開始時(shí)熬夜呢？接下來，我將詳細(xì)介紹這方面。

孕婦如何熬夜參加世界杯？孕婦應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.孕婦注意眼睛疲勞

我們通常每分鐘眨188分鐘~22次，但當(dāng)我們盯著電視和電腦，集中注意力時(shí)，眨眼鐘眨眼7次。從長遠(yuǎn)來看，它會直接導(dǎo)致眼睛干燥、異物感覺、視力模糊，甚至頭痛。由于激素的變化，孕婦會有眼淚減少、眼睛感覺干燥、眼鏡度數(shù)的變化等問題。

因此，在世界杯期間觀看比賽的孕婦應(yīng)更加注意眼睛衛(wèi)生，并定期休息。征求醫(yī)生意見后，應(yīng)使用處方銷售的潤濕劑（人工眼淚）幫助緩解癥狀。此外，在陽光明媚的天氣外出時(shí)，要注意戴太陽鏡來保護(hù)眼睛。

2.孕婦注意坐姿

當(dāng)孕婦觀看世界杯時(shí)，她們應(yīng)該坐在椅子的背上。如有必要，他們還可以在腎臟附近放一個(gè)小枕頭，靠在沙發(fā)上或躺下。如果他們感到累，他們可以揉腿和腳。有必要經(jīng)常起床走路，因?yàn)樗兄谘貉h(huán)和預(yù)防痔瘡。

3.孕婦避免情緒激動

孕婦應(yīng)避免情緒激動。研究表明，當(dāng)心情好時(shí)，孕婦可以分泌一些有益的激素、酶和乙酰膽堿，有利于嬰兒的正常生長發(fā)育；當(dāng)心情不好或興奮時(shí)，腎上腺皮質(zhì)激素會隨著血液循環(huán)進(jìn)入胎兒，使胎兒與母親有相同的情緒。如果孕婦過于緊張，腎上腺皮質(zhì)激素會大量分泌，然后通過胎盤影響胎兒大腦的正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形和早產(chǎn)。

建議孕婦有選擇地觀看比賽或補(bǔ)充視頻，以保持健康。遇到不喜歡的球隊(duì)，不妨"忍痛割愛"，節(jié)省睡眠時(shí)間。圈定幾場必看的比賽，剩下的可以放，不要因?yàn)樾∈露ゴ笫隆．?dāng)然，孕婦為了自己和寶寶的健康，盡量不要熬夜看球，更不要說世界杯引起的情緒激動了。"淡定"。

孕婦球迷將在世界杯開始時(shí)熬夜看比賽怎么辦？我相信通過以上內(nèi)容的介紹，我們已經(jīng)理解了一些東西。世界杯將持續(xù)一個(gè)月，如果孕婦堅(jiān)持熬夜看球，會對胎兒的腹部產(chǎn)生很大的影響，孕婦應(yīng)該更加注意。

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