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月經延遲怎么辦？月經延遲應找出原因，對癥治療，不要隨便吃藥。女性月經晚了怎么調理？正常情況下，偶爾月經晚了，可以用食療調理。

月經周期一般為28-30天。提前或延遲約7天仍在正常范圍內，周期長度因人而異。但如果超過這段時間，月經正常的女性必須擔心。以下是月經延遲的原因。

(1)腎虛

月經:月經延長，月經量少，質量薄，月經顏色暗或暗。

全身:腰骶疼痛，夜尿多，白帶多，質稀色淡，或頭暈耳鳴，舌質淡，苔薄白。

(2)血寒

這種寒冷感覺寒冷和先天體質引起的寒冷。

真寒:外感寒邪或過度寒冷，傷陽

月經:月經延長，量少，暗紅色。

全身：小腹冷痛，熱量減輕，顏色變白，怕冷，舌苔變白。

虛寒：先天陽氣不足，陰寒內盛。

月經:月經延遲，量少，顏色淡紅，質地稀少。

全身：小腹隱隱作痛，喜溫暖，腰酸無力，小便長，大便稀薄，舌頭淡，苔白。

(3)血虛

月經:延遲，量少，色淡，質薄

全身:面色發(fā)黃，蒼白，頭暈，心悸失眠，小腹隱隱作痛，不但喜歡揉，唇舌淡，苔薄。

(4)氣郁情緒受傷

月經：月經延遲，月經量少，顏色正?；虬导t色，排放不良。

專家指出，

偶爾只推遲1~兩次月經，如果沒有其他伴隨癥狀，就不屬于月經疾病的范疇。月經周期間隔超過35天的人稱為月經稀疏，月經停止超過3個月的月經周期稱為閉經。絕經后不排卵，也會引起骨質疏松癥、子宮內膜增生等問題，必須注意。建議去醫(yī)院檢查治療。

月經延遲的飲食療法

1、補血。

大失血的女性應多吃菠菜、棗、蔬菜、葡萄干等高纖維食血。

不要刻意吃甜食。

如飲料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC各種不適。

3.攝入有意義的蛋白質。

午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，補充月經流動的營養(yǎng)和礦物質。

4.避免吃含咖啡因的飲料。

咖啡、茶等飲料會增加不安，可以喝大麥茶、薄荷茶。此外，避免吃太熱、太冰溫度變化過大的食物。

5.多吃高纖維食物。

蔬菜、水果、全谷物、面包、粗米、燕麥等食物含有大量纖維，促進動情激素排放，增加血液中鎂的含量，調節(jié)月經，平靜神經。

月經延遲的食療處方

烏骨雞湯

組成:烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓9克。

用法:將雞洗凈，去除臟雜，將藥物放入雞腹，用線縫合，放入砂鍋中煮熟，去除藥渣，加入調味品后吃肉喝湯，分2-3次服用。月經前每天服用l劑3-5次。

功能:健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血適用于月經少、顏色淡、頭暈、心悸、顏色萎黃、腹部少、舌紅、脈細。

當地烤羊肉

構成:羊肉500克，當歸15克，干姜10克。

用法:清洗羊肉，切成塊，放入鍋中，加入清洗藥、醬油、鹽、糖、黃酒，適量清水，紅燒至肉腐爛，可經常服用。

功能：溫中補虛、益氣攝血適用于氣虛引起的月經量大、顏色淺、顏色無華、神疲勞短、懶惰、舌質淡、脈弱。

生化蜜膏

成分：當歸益母草各30克川雄桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜜膏，每服30毫升，每日服3次。

功能:活血化瘀、溫經調經適用于月經少、色紫黑、血塊、小腹脹痛、舌正?；蜃习?、瘀斑、脈細弦澀。

母雞艾葉湯

組成:1只老母雞，15克艾葉。

用法:將老母雞洗凈，切成塊，用艾葉煮湯，分2-3次食用。月經期服用2-3劑。

作用:補充空氣攝取血液，適用于健脾寧心的體虛不能攝取血液，月經過多，心悸動搖，失眠多夢，腹冷痛少，舌淡脈細。

月經延遲怎么辦？

許多原因可能導致月經延遲、月經紊亂或懷孕，偶爾吃，吃營養(yǎng)豐富的食物。有些女性通過服用避孕藥來推遲月經，這對女性非常有害，可能導致閉經、不孕，專家提醒女性盡量不要服用避孕藥，也不要做墮胎手術，更多的女性應該珍惜自己的健康，珍惜子宮。

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