脖子疼痛是什么原因如何緩解脖子疼痛

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291次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-20 11:56:18

關(guān)鍵詞： #疼痛 #脖子

頸部在人體中起著重要的作用，不僅支持頭部，而且支持頭部的自由活動。許多人會有頸部不適，有時(shí)是創(chuàng)傷，有時(shí)是由身體疾病引起的。那么頸部疼痛呢？

脖子疼痛是什么原因

許多辦公室職員在電腦前工作，所以他們會長時(shí)間處于同一個(gè)姿勢，脖子自然無法忍受，導(dǎo)致頸部疼痛。有時(shí)早上起床后，你會發(fā)現(xiàn)脖子不能移動，移動會特別疼痛，這是典型的枕頭現(xiàn)象，也會引起頸部疼痛。

現(xiàn)在很多人都是低頭的人，要么玩手機(jī)，要么玩電腦，玩很長時(shí)間，所以頸椎疾病，導(dǎo)致頸部疼痛。所以當(dāng)頸部不舒服時(shí)，起床做簡單的運(yùn)動，伸展手臂，緩解癥狀。你也可以找專業(yè)人士按摩頸部，這也可以緩解頸部疼痛的現(xiàn)象。

如果患者長期頸部不舒服，旋轉(zhuǎn)時(shí)發(fā)出吱吱聲，則為典型頸椎病。當(dāng)頸椎病嚴(yán)重時(shí)，身體的其他部位會出現(xiàn)問題。因此，他去醫(yī)院拍一部電影，找醫(yī)生看，并根據(jù)病因進(jìn)行相應(yīng)的治療。在醫(yī)生同意之前，盡量不要亂吃藥。

如何緩解脖子疼痛

首先，冷敷。冰袋或冰箱里的其他冷凍物品可以用干凈的毛巾包裹，敷在疼痛的地方，可以有效緩解炎癥和疼痛，每次冷敷7-20分鐘。

第二，熱敷。用熱水袋敷在酸痛部位也能緩解肌肉疼痛，每次10到15分鐘。為了達(dá)到最佳效果，可以交替使用冷敷和熱敷。要記得先使用冷敷（可以減少炎癥），30分鐘后再使用熱敷。

第三，頭頸部運(yùn)動。每天堅(jiān)持頭頸部運(yùn)動1-2次。慢慢向后傾斜頭部，最大角度保持3秒，然后慢慢恢復(fù)，重復(fù)10次；慢慢向左轉(zhuǎn)動頭部，最大程度，向后仰望，然后慢慢恢復(fù)，恢復(fù)，然后慢慢向右轉(zhuǎn)動，重復(fù)相同的動作，重復(fù)10次；雙手交叉握住后腦勺，頭頸部向后，雙手阻止后，持續(xù)5-10秒，重復(fù)10次。

頸部疼痛的原因是什么？

首先，頸椎病。頸椎退行性變是由于長期低頭工作、使用電腦、高枕睡眠、駕駛時(shí)間過長等原因引起的。當(dāng)頸椎退行性變達(dá)到一定程度時(shí)，會引起頸椎骨質(zhì)增生和頸椎間盤突出。骨質(zhì)增生和椎間盤突出壓迫頸神經(jīng)、肌肉和韌帶會引起頸痛。

第二，頸部肌肉緊張。頸部肌肉緊張，又稱頸部纖維肌炎，是由于頸部反復(fù)急慢性損傷軟組織、頸部肌肉創(chuàng)傷性無菌炎癥和疼痛，刺激肌肉持續(xù)收縮、肌肉緊張、肌肉痙攣引起局部軟組織血管痙攣、肌肉和筋膜血供、營養(yǎng)障礙、組織無菌炎癥加重，形成惡性循環(huán)，使疼痛更加嚴(yán)重。

第三，頸部創(chuàng)傷。頸椎創(chuàng)傷的原因有很多，如車禍、跌倒、撞擊等，損傷頸部肌肉、骨骼等。

第四，落枕。這是頸椎小關(guān)節(jié)脫位造成的。當(dāng)頸部扭傷，或睡眠姿勢不正確，或突然被風(fēng)寒濕邪侵入頸部時(shí)，頸椎關(guān)節(jié)脫位，引起頸部疼痛。這種疼痛多為突然發(fā)作，頸部旋轉(zhuǎn)加重。

脖子疼痛

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