含鉀高的食物有哪些?缺鉀的癥狀是什么？

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567次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-17 10:59:00

關(guān)鍵詞： #缺鉀 #食物

　含鉀高的食物有哪些?

　　十大常見的高鉀食品包括咖啡、橙子、香蕉、菠菜、土豆、西紅柿、山核桃、金針菇、山楂。適當(dāng)?shù)拟浹a(bǔ)充劑對(duì)人體有益，特別是在夏季，由于溫度升高，鉀離子容易導(dǎo)致低鉀，影響人體的正常生理活動(dòng)，吃高鉀食物可以補(bǔ)充人體所需的鉀離子。

　　同時(shí)，建議輕度低鉀血癥患者吃富含鉀的食物來補(bǔ)充鉀。低鉀血癥多見于短期出汗、長(zhǎng)期腹瀉、嘔吐、長(zhǎng)期使用呋塞米等藥物的患者。吃高鉀食物可以有效改善身體虛弱和消化系統(tǒng)癥狀，包括食欲不振、惡心、腹脹等。

　　但需要注意的是，有些患者不適合吃這種食物，如甲亢、高鉀血癥等，進(jìn)食后會(huì)加重病情。孕婦和哺乳期婦女不應(yīng)多吃海帶、海藻等高鉀食物，因?yàn)榈夂扛撸梢噪S著血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒，導(dǎo)致甲狀腺功能障礙。

　　此外，蕎麥、莧菜、香菜、萵苣、山藥和草莓、柑橘、葡萄、葡萄、葡萄柚等鉀含量高的食物也很多，可以根據(jù)自己的情況咨詢醫(yī)生。同時(shí)，應(yīng)明確嚴(yán)重缺鉀的原因。

　　缺鉀的癥狀是什么？

　　身體缺鉀一般指血清鉀.5mmol/L，它也被稱為低鉀血癥，但沒有身體缺鉀的八跡象。缺鉀常引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹、便秘、四肢無力、癱瘓、心律失常等。如果體內(nèi)缺鉀嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致呼吸肌麻痹和呼吸困難。通過積極治療導(dǎo)致缺鉀的原發(fā)性疾病，調(diào)整飲食可以預(yù)防缺鉀。

　　1、積極治療原發(fā)性疾?。喝缦拦Ｗ琛⑾滥[瘤等疾病，可減少鉀攝入量，引起低鉀血癥。及時(shí)通過手術(shù)等方法緩解梗阻，切除腫瘤。如有急性胃腸炎，會(huì)出現(xiàn)劇烈腹瀉、嘔吐，使體內(nèi)鉀通過消化道流失，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用番茄片、蒙脫石散等藥物治療；

　　2、調(diào)整飲食：在治療原因的同時(shí)，避免吃太甜、太咸的食物，如甜點(diǎn)、泡菜等，因?yàn)樯鲜鍪澄飼?huì)導(dǎo)致血液中的鉀轉(zhuǎn)移到細(xì)胞，增加低鉀的程度。多吃富含鉀的食物，如香蕉、柑橘、葡萄、牛肉、牛奶、土豆、卷心菜等，可以在一定程度上改善身體缺鉀的癥狀。

　　如有上述跡象，建議及時(shí)到醫(yī)院補(bǔ)充鉀，避免更嚴(yán)重的問題。但不要自己補(bǔ)充，因?yàn)檫^量攝入鉀對(duì)你的健康有害。如果鉀明顯缺乏，建議嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，盡快保持體內(nèi)鉀的平衡，避免不適。

缺鉀食物

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