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含鉀多的食物有哪些
病情描述:
夏季因?yàn)榇罅砍龊?，身體容易缺鉀，想多吃一些含鉀多的食物，那么含鉀的食物有哪些？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-16 14:53
    含鉀多的食物有新鮮蔬菜和水果等。
    1、綠葉蔬菜如菠菜、莧菜、雪里蕻、油菜等含鉀離子較多。
    2、豆類(lèi)含鉀也豐富如大豆類(lèi)（黃豆毛豆豌豆等）。
    3、水果類(lèi)有蘋(píng)果、香蕉、葡萄等。
    4、菌類(lèi)如蘑菇、紫菜、海帶、木耳、香菇等。
    5、山藥、馬鈴薯等也是人體補(bǔ)鉀的重要來(lái)源。