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男人腎虧吃什么 補(bǔ)腎期間注意事項(xiàng)

腎內(nèi)科編輯 精編
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)腎 #男人 #腎虧吃什么

男人腎虧吃什么

1、韭菜籽

韭菜籽具有溫補(bǔ)肝腎、壯陽(yáng)固精、助陽(yáng)防早泄、暖腰膝的功效，尤其對(duì)陽(yáng)痿、遺精的男性。

2、驢肉

驢肉具有健脾養(yǎng)脾、壯陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)血益氣、調(diào)理腸胃、增強(qiáng)記憶的功效。如果男性多年勞損、短氣乏力、食欲不振、氣血不足，吃驢肉是非常有用的。但慢性腸炎、腹瀉、脾胃虛寒的男性不宜食用。

3、豬腰

男性吃豬腰相當(dāng)于以形補(bǔ)形，達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。尤其是腎虛引起腰酸腰痛、遺精等男性，吃豬腰可以緩解病情，壯陽(yáng)。但是血脂高、膽固醇高的男性不應(yīng)該吃。

4、黃精

黃精具有補(bǔ)陽(yáng)、壯陽(yáng)、調(diào)理腸胃的作用，若男性脾胃虛弱，精血不足，可食用一些黃精。

5、鎖陽(yáng)

鎖陽(yáng)和黃精一樣，能起到壯陽(yáng)的作用，特別適合工作壓力大的青少年，對(duì)尿頻便秘、失眠脫發(fā)、陽(yáng)痿早泄的男性也有幫助。

6、牛鞭

牛鞭可以說(shuō)是男性壯陽(yáng)的好食物，可以治療失眠、腎虛、陽(yáng)痿、遺精、腰膝酸軟等癥狀。但建議老年男性不要服用。

7、肉蓯蓉

肉蓯蓉不僅對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、不孕等癥狀有效，而且對(duì)男性性功能也有很大的治療作用。

補(bǔ)腎期間注意事項(xiàng)

　?。?、補(bǔ)腎期間要注意多休息，避免勞累過(guò)度，禁止熬夜，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。

　?。?、補(bǔ)腎期間要注意保持愉悅的心情，補(bǔ)腎是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，平時(shí)要注意心態(tài)把握，不可急于求成。

　?。?、補(bǔ)腎期間要注意飲食清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜。

　　腎虛雖然比較麻煩，但只要平時(shí)好好調(diào)理也是有可能好起來(lái)的，不用太過(guò)擔(dān)心。平時(shí)要注意多休息，避免勞累。

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