無(wú)法控制自己總愛(ài)熬夜怎么辦？白領(lǐng)有哪些典型的"強(qiáng)迫癥"？
養(yǎng)生保健編輯
關(guān)鍵詞： #強(qiáng)迫癥 #熬夜
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許多城市白領(lǐng)都患有強(qiáng)迫癥，尤其是管理層，努力完美，有時(shí)表現(xiàn)過(guò)度，會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫癥狀涵蓋了生活的各個(gè)方面，但大多數(shù)人都感覺(jué)不到。
白領(lǐng)"強(qiáng)迫癥"典型癥狀
1.我無(wú)法控制自己。我總是喜歡熬夜
下班后我很累，但回家后，我的困倦變得興奮起來(lái)。我開(kāi)始上網(wǎng)、看小說(shuō)、看電影和玩游戲，然后我無(wú)法自拔。玩游戲時(shí)，我總是認(rèn)為下一場(chǎng)比賽是最后一場(chǎng)比賽?？赐赀@部劇，我想看完這一集就睡覺(jué)。結(jié)果，每次我說(shuō)話，我都越晚越興奮……事實(shí)上，這正是許多白領(lǐng)患者的原因"晚睡強(qiáng)迫癥"者的共同特點(diǎn)。工作所迫、生活習(xí)慣所致、緩解壓力的需要、打發(fā)時(shí)間等，是他們給自己找的"晚睡晚起"的理由。
2.總懷疑自己有問(wèn)題。
每次出門前"一步三回頭"，我總是懷疑門沒(méi)鎖好；我經(jīng)常走到社區(qū)門口，爬上樓梯，跑回去打開(kāi)所有的門，一個(gè)接一個(gè)地檢查，然后再鎖上。有時(shí)我和朋友出去吃飯。當(dāng)我走到餐廳門口時(shí)，我突然想起門是否沒(méi)有鎖上，我緊張地回去檢查。有這樣的問(wèn)題要看心理學(xué)家嗎？
3.多次重復(fù)無(wú)意義行為
手機(jī)24 小時(shí)不離開(kāi)，雖然鈴聲，但每隔幾分鐘潛意識(shí)地看手機(jī)，以免錯(cuò)過(guò)短信、電話；早上第一件事就是上網(wǎng)，網(wǎng)頁(yè)幾秒鐘刷新一次，不要錯(cuò)過(guò)任何更新；經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地重復(fù)同樣的話；反復(fù)洗手，每次都要花很長(zhǎng)時(shí)間……越來(lái)越多的人出現(xiàn)了這些強(qiáng)迫行為。
"強(qiáng)迫癥"什么??？
強(qiáng)迫癥(即強(qiáng)迫性神經(jīng)癥)是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種?；加写瞬〉幕颊呖偸潜灰环N強(qiáng)迫思維所困擾?；颊咴谏钪蟹磸?fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為?；颊咦灾ν旰?，知道這樣是沒(méi)有必要的，甚至很痛苦，卻無(wú)法擺脫。
心理學(xué)家認(rèn)為，隨著社會(huì)壓力的增加，許多城市白領(lǐng)都患上了"強(qiáng)迫癥"，特別是管理層，努力做事完美，有時(shí)表現(xiàn)過(guò)度，會(huì)有強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫癥狀涵蓋了生活的各個(gè)方面，但大多數(shù)人都感覺(jué)不到。
強(qiáng)迫癥狀不一定是強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥狀不一定是強(qiáng)迫癥。后者是一種常見(jiàn)的精神疾病。大多數(shù)患者是中青年，終身患病率約為1%-2%，75%的患者在30歲前發(fā)病。強(qiáng)迫癥正常人與強(qiáng)迫癥患者的區(qū)別在于強(qiáng)迫癥的嚴(yán)重程度（強(qiáng)迫癥的頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間）以及由此產(chǎn)生的心理沖突程度。
心理學(xué)家解釋說(shuō)，童年潛意識(shí)的影響似乎非常重要。從遺傳的角度來(lái)看，父母雙方都有強(qiáng)迫癥，孩子的發(fā)病率約為7%-8%，癲癇、童年摔跤等一些器質(zhì)性因素也可能導(dǎo)致強(qiáng)迫癥。
