生氣的時候要如何控制自己？

女，36歲 2018-04-20 14:58

病情描述:

我這個人有時候氣性非常大，經(jīng)常一生氣就口不擇言，我應該如何早生氣的時候控制自己？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-20 15:44

生氣的時候要學會制怒，在要發(fā)火前可以閉上眼睛，想象著面前掛著一幅怒字。怒就是奴隸自己的心，這時要給自己心理暗示，千萬不能做情緒的奴隸。生氣最好不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。

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