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“裸睡”究竟健康在哪？裸睡究竟是否可取呢?

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關(guān)鍵詞： #裸睡

有些人有裸睡的習(xí)慣，而另一些人則認(rèn)為裸睡是不文明的。那么裸睡可取嗎？根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查報告，60%的女性疾病是由穿著不合適的緊身內(nèi)衣睡覺引起的。

裸睡的好處:

1、裸睡有一種自由的快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)性和免疫力。

2、裸睡對治療緊張性疾病有很高的療效，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的緊張情況容易消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，大大改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。同時，裸睡對失眠者也有一定的舒緩作用。

第三，裸睡不僅讓人意外感到溫暖舒適，還減輕了婦科常見的腰痛和生理月經(jīng)痛。以前因?yàn)槭帜_冰涼長時間睡不著的女性，裸睡后很快就能入睡。

四、專家明確指出:穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專家認(rèn)為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進(jìn)行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn)，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗(yàn)過的人說:脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰DAO炎癥、痔瘡、腳氣病或打鼾都有好處。

但裸睡也要注意兩點(diǎn)：

一是集體生活或兒童同床共房時不得裸睡；

第二，睡覺前要清洗外陰和肛門，勤洗澡。

一直想擁有健康美麗的都市現(xiàn)代女性，不妨在睡覺前徹底脫光內(nèi)衣，體驗(yàn)一下"睡美人"超然感。

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