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裸睡可以緩解痛經(jīng)嗎？治療痛經(jīng)不妨試試裸睡

女性保健編輯
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關(guān)鍵詞： #痛經(jīng) #裸睡

女性月經(jīng)痛經(jīng)并不少見，月經(jīng)的到來已經(jīng)成為痛經(jīng)女性害怕的事情，除了服用藥物治療痛經(jīng)還有其他方法嗎？這里有一種治療痛經(jīng)的方法：裸睡。

裸睡可以治療痛經(jīng)

女性裸睡時(shí)，身體自然放松，血液流動(dòng)順暢。私處可充分通風(fēng)，有利于神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)性和免疫力，有效治療痛經(jīng)。

專家表示，女性痛經(jīng)包括原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)需要到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。女性原發(fā)性痛經(jīng)需要日常保養(yǎng)。而且大部分原發(fā)性痛經(jīng)的女性都是月經(jīng)期間心理緊張引起的。

裸睡能有效緩解緊張情緒，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的緊張情緒容易消除，給女性帶來舒適快感，能有效緩解緊張情緒，預(yù)防痛經(jīng)。

此外，裸睡時(shí)身體自由度大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病有很高的療效，還能促進(jìn)血液循環(huán)，大大改善痛經(jīng)問題。

女性裸睡可以治療痛經(jīng)，但女性裸睡必須在相對(duì)秘密、獨(dú)立的環(huán)境中，生活環(huán)境應(yīng)空氣循環(huán)、溫度適宜、安靜舒適，注意保暖，避免裸睡環(huán)境不當(dāng)造成的反應(yīng)，加重痛經(jīng)問題。

裸睡可以減肥

因?yàn)槿梭w皮膚可以分泌和釋放一些化學(xué)物質(zhì)，如果睡在衣服上，無疑會(huì)阻礙皮膚的正常狀況"呼吸"隨著汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦也會(huì)影響血液循環(huán)。

裸睡有一種無拘無束的自由快感，使血液循環(huán)良好，皮膚呼吸充足，油脂消耗加快，有助于減肥。

裸睡可美容

沒有衣服的隔離，裸露的皮膚可以吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，皮膚有一種透明的感覺。

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