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班熬夜如何不傷肌膚？4個妙招幫你呵護肌膚健康

皮膚科編輯
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關(guān)鍵詞： #熬夜

"早睡早起身體好"幾乎每個人都知道這個事實，但很難簡單地說，或者忙于加班，或忙于社交活動，或者只是因為休閑恐慌和晚睡強迫癥，很多人會拖到12點以后睡覺。晚睡不僅不利于健康，而且錯過了"美容覺"時間，讓皮膚變壞。下面小編就教你四招，讓你加班熬夜不傷皮膚。

妙招1:固定入睡時間

睡眠時間不固定容易使生物鐘紊亂，不僅會使第二天的精神狀態(tài)更差，而且會對皮膚和身體造成很大的傷害。

妙招2：睡前洗臉

面部皮膚會不斷分泌油脂，特別是如果面對屏幕，屏幕的靜電會聚集大量的灰塵吸附在你的臉上，如果你睡覺前不洗臉，很容易導(dǎo)致痤瘡。所以無論什么時候睡覺，最好在睡覺前仔細洗臉。

提示3：敷面膜

面膜可以給皮膚很多補水，達到保濕的效果。如果皮膚補水，看起來就不會暗沉了。有時間可以敷片狀面膜。如果時間不夠，睡眠面膜也可以。

提示4:起床后冷熱敷臉

早上起床后，用熱毛巾敷在臉上5-10分鐘，用冷水拍打臉部，可以刺激臉部血液循環(huán)，使膚色紅潤動人。同時，在涂抹護膚品時，要做簡單的按摩，不要懶惰。

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