吃中藥減肥不傷身的方法是什么? 5個小偏方助你瘦不停

養(yǎng)生飲食編輯

293次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-23 14:15:28

肥胖不僅僅會影響外形，而且還會帶來諸多并發(fā)癥。據(jù)悉，肥胖的人患有高血壓、糖尿病等疾病的幾率更高，更嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。據(jù)報導超重10％的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年。因此，肥胖的人要想獲得健康，就需要積極減肥。那么應該如何減肥效果好又不傷身體?其實不妨試試中藥減肥，很多中藥材都具有降脂瘦身的功效。

吃8種中藥可減肥瘦身

吃哪些中藥有助于減肥瘦身?其實，生活中的山楂、荷葉及決明子等中藥都具有不錯的降脂功效，想要減肥的人士不妨試試。

山楂

有促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。

荷葉

性味甘澀平，入脾經(jīng)，是很好的清暑藥物。有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個月后，體重降低，并有顯著的降血脂作用。

決明子

決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈，目赤昏花，大便秘結等，近年來臨床上又用于高血壓病的治療。

赤小豆

性味甘酸平，入脾、心、小腸經(jīng)，具有較好的利尿消腫、解毒作用?！妒朝煴静荨吩?"久食瘦人"。應用赤小豆減肥，對伴有水腫的肥胖癥效果尤佳。

陳皮

陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

何首烏

何首烏生用，潤腸通便作用強，其有效成分大黃酚可促腸道蠕動。特別適合血脂含量高的，服用后會有利于排便。

大黃

蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質(zhì)。功效:攻擊導滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加，促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進膽汁分泌，并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。

女貞子

木犀科植物女貞的果實。功效:滋補腎肝、強腰膝、降脂減肥，能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。

減肥不反彈的5個小偏方

其實，除了這些中藥外，民間還流傳著很多的減肥偏方，雖然看起來是很平常的方法，但是減肥的效果可不賴喔!下面就為大家推薦幾個減肥偏方。

偏方一、排毒雙苦茶

材料:干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺。

方法:先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘后便可飲用。一天一杯。

功效:苦瓜有促于進血液循環(huán):苦丁茶則有助于身體排毒:蜂蜜則有調(diào)味作用。

偏方二、苦蒿減肥法

材料:苦蒿40g，水4大碗。

方法:在鍋中加入水，然后放入苦蒿，煮10分種，放涼5分種后喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。

功效:苦蒿又叫青蒿或者香蒿，有點苦，但有清熱，利尿的效果。