熬夜看奧運的護膚守則學會按摩眼部自信迎接第二天

營養(yǎng)飲食編輯

104次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-23 13:30:18

關鍵詞： #按摩 #熬夜

　　四年一次的奧運會來臨，作為忠實粉絲的你怎么能錯過這一場場精彩的比賽?本屆倫敦奧運會與中國時差為8小時，所以往往精彩比賽都在后半夜，那么如何看比賽又不會讓膚色看起來慘淡無光呢?

熬夜族常見肌膚慘色:

　　1、暗淡:通常熬夜后膚色都會因為血液循環(huán)不暢而呈現(xiàn)出暗淡無光的肌膚現(xiàn)象，而通過觀察面部，肌膚則會呈現(xiàn)出一種灰蒙蒙的感覺。

　　2、黑眼圈:黑眼圈是熬夜族必備的，這也與眼周肌膚血液循環(huán)不暢密切相關，但如熊貓一般的眼部肌膚看起來尤為明顯這與眼周肌膚較脆弱有關。

　　3、眼袋:眼袋除了熬夜會出現(xiàn)外，熟齡肌或有長期熬夜習慣的MM都會出現(xiàn)此類現(xiàn)象，加上肌膚水分與養(yǎng)分的流失，很容易看起來松垮有凹痕。

　　4、油光:熬夜后的肌膚通常都會呈現(xiàn)缺水的狀態(tài)，水油失衡后肌膚油光泛濫，第二天早上起床后就會看到皮膚油膩且氣色不好的現(xiàn)象。

　　熬夜肌膚改良方案一:眼霜加持

　　熬夜后體現(xiàn)在肌膚最明顯的就是眼周部位，由于眼周肌膚很薄且相對脆弱的緣故所以黑眼圈、眼袋看齊來是非常明顯的。在這個特殊的時間段，不妨選擇具有改善眼周循環(huán)、緊致肌膚的眼霜來改善問題，這樣才能確保第二天眼周肌膚看起來神采奕奕。

　　熬夜肌膚改良方案二:晨間面膜

　　熬夜族的通病就是因為睡眠不足而導致新陳代謝紊亂，出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的作用，第二天才會給人面色灰暗的感覺。所以為了不讓第二天工作中的你看起來氣色很差，晨間的活膚面膜是非常有必要的，在敷面膜之前可以先用毛巾熱敷臉頰，充分張開的毛孔有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收及加快血液循環(huán)。

　　熬夜肌膚改良方案三:控制油光

　　熬夜后肌膚出油現(xiàn)象是在所難免的，所以在日間的肌膚護理，一定要注重控制油脂分泌為主，無論是控油潔面乳、控油乳液或控油粉底及打底霜，在炎炎夏日能夠讓肌膚油光消失才是最重要的。

　　熬夜肌膚改良方案四:補水調(diào)理

　　補水是一年四季恒久不變的話題，但對于熬夜后的肌膚來說，補水能夠給予肌膚神奇般的修復。一般細胞在喝飽水的狀態(tài)下會呈現(xiàn)出水嫩感，同時也能縮小毛孔、改善面部出油的現(xiàn)象。

　　Tip1:不油膩不長痘自然肌膚最健康

　　看比賽最爽、最盡興的當屬邊吃邊喝邊看，但是吃油膩和辛辣的食物，尤其是在夜晚，就相對容易長痘痘了。通常晚上10點到凌晨2點是皮膚的修復時間，因此美眉們在熬夜時要吃對食物，多吃水果多喝水，讓豐富的抗氧化物質(zhì)和微量元素滋養(yǎng)皮膚。忌嘴的同時再選擇比平日里所用質(zhì)地相對厚重的晚霜更具滲透補水功效的保濕產(chǎn)品，讓皮膚處于最佳的吸收狀態(tài)。隨身一瓶保濕噴霧更是熬夜必備的良品，讓我們的肌膚時刻喝飽水。而自然堂雪域冰川水噴霧取自喜馬拉雅山北麓5128米處的天然冰川水，小分子水更有利于皮膚的吸收，使肌膚在層層水滋養(yǎng)中提高自身的抵抗力，滋潤保濕一整晚，給肌膚帶來美的享受。

　　Tip2:學會按摩眼部自信迎接第二天

　　每次在電視機前見證中國健兒們的奪冠時刻，看著中國人的自信之美競相綻放時，奧運迷們的愛國熱情也會被抒發(fā)到極致。美眉們在釋放感情的時候又會開始擔心第二天的眼睛浮腫。這時，三步眼部按摩操就能幫到你(見圖1、2、3)，在觀賽前像這樣有條不紊地做上10次，預防眼腫勢在必行。不管是不是熬夜觀賽，每天睡前按摩一下，對預防水腫都會很有效。

　　(圖1)適當按壓太陽穴

　　(圖2)手指由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴

　　(圖3)從眼角到眼尾方向輕輕按摩

　　Tip3:自然美妝很ok 你本來就很美

　　奧運期間，若是遇到重大體育項目決賽，奔到Bar里與奧運迷們一起觀戰(zhàn)自然是件快樂的事，不過長時間帶妝會很麻煩。聰明的做法是，在奔赴Bar 前，卸掉妝讓皮膚休息兩個小時，這時做做面膜，讓皮膚呼吸休息下。另外，晚上化妝輕薄是關鍵，粉底選擇薄而水潤的護膚型粉底，就不會阻礙皮膚呼吸。請美眉牢記:自然美妝就ok，因為你本來就很美。

　　Tip4::再晚都要洗臉熬夜也要好皮膚

　　人體的汗水中會分泌一種酸，令皮膚干燥脫水，再加上電視的輻射，會讓皮膚變得油膩暗沉。因此看過比賽后建議美眉們做一次深度的皮膚清潔，推薦使用自然堂雪域純粹滋潤洗顏霜，它質(zhì)地溫和，富含多種礦物成分的喜馬拉雅冰川雪水，保護肌膚天然皮脂膜，更使豐盈水分緊鎖于肌膚內(nèi)部，讓你潔面補水兩不誤。清潔過后再選擇清爽保濕的護膚品，整個過程便完成了，讓美眉們即使熬夜也有好皮膚。

　　Tip5:晚間也要防曬保持長久美麗

　　面對外界的刺激、電視的輻射，熬夜看比賽也需要做好防護，尤其是打算外出觀賽，即便是晚上沒有了陽光，美眉們也不能忘記防曬，燈光、電視輻射的污染是仍然存在的，使用多重防曬隔離霜，可以起到更多防護效果?；氐郊液?，建議美眉們睡前再喝一杯酸奶，記得不要全部喝完，留一點來敷臉是曬后修復的不錯主張。你只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然后取出貼在臉上10-15分鐘即可。這不僅可以增強皮膚對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑，讓你保持長久美麗。

按摩熬夜

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