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無奈熬夜別忘了保養(yǎng)肌膚 推薦你保養(yǎng)肌膚的方法

營養(yǎng)飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #熬夜

　　醒膚

　　用了醒膚產(chǎn)品就可以放心熬夜，再也沒有后顧之憂盡管醒膚產(chǎn)品的營養(yǎng)成分較高，為肌膚補充能量，迅速恢復(fù)熬夜后的倦容，但不要寄希望于護膚品的亡羊補牢，長期睡眠不足會加快皮膚細胞老化，加速皺紋的出現(xiàn)。夜間11點至清晨5 點是皮膚補充營養(yǎng)和自我修復(fù)的最佳時段，充足的睡眠才是最有效的護膚之道。

　　潔面

　　有的人嫌洗面奶麻煩，索性只用清水洗臉，或者順手用香皂搞定每天皮膚都暴露在外，油脂分泌、灰塵污垢、老化角質(zhì)早已堆積在皮膚表層，若不認真清潔，則會導(dǎo)致角質(zhì)層過厚、毛孔堵塞，引起膚色暗沉、毛孔粗大。所以每晚的徹底清潔尤其重要，而普通香皂堿性過高，更會損傷皮層，還會引起干燥、過敏等問題。

　　保濕

　　潔面時除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質(zhì)層里的天然保濕劑也同時被洗掉，皮膚暫時失去鎖水能力，臉上的水分蒸發(fā)也會帶走面部水分，導(dǎo)致皮膚緊繃，產(chǎn)生干紋。因此務(wù)必在洗臉后的2分鐘內(nèi)涂上保濕產(chǎn)品，跟進后續(xù)保養(yǎng)。

　　大多數(shù)人認為涂眼霜沒有必要，反正面霜和它質(zhì)地相似，完全可以涂在眼部。

　　事實上眼部皮膚和面部皮膚構(gòu)造不同，是面部角質(zhì)層最薄、皮脂腺分布最少的部位，同時也是肌膚活動最頻繁的部位，需要用專業(yè)眼部產(chǎn)品來解決眼部問題。一般面霜分子較大，質(zhì)地偏油，涂在眼部不能解決任何問題，還容易生成油脂粒。

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　　早晚敷面

　　按摩敷面可以調(diào)理熬夜后的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護產(chǎn)品來解決問題。所以--

　　1、不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)，來滋養(yǎng)缺水的肌膚。

　　2、起床后利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環(huán)。

　　3、涂抹保養(yǎng)品時，先按摩臉部5分鐘。

　　4、保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神!

　　利用僅有的睡眠時間美容

　　睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。

　　油質(zhì)或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。

　　就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然后涂抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養(yǎng)，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。

　　熬夜對身體來說是最違反生物規(guī)則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜后給自己一個補充睡眠的時間。補眠時制造黑暗的環(huán)境(如戴上眼罩睡覺)對于睡眠質(zhì)量的提升尤其有利。

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