經(jīng)常熬夜應(yīng)該怎么保養(yǎng)

女，23歲 2018-05-07 21:32

病情描述:

工作的關(guān)系，經(jīng)常熬夜整個(gè)精神都不好了，經(jīng)常熬夜應(yīng)該怎么保養(yǎng)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-07 22:29

熬夜的時(shí)候需要補(bǔ)充B族維生素，多補(bǔ)充水分，至少1000毫升左右，多吃橙黃色蔬果，蔬菜中的葉綠素可以起到排毒的作用，水果中的葉黃素和花青素則對(duì)改善視力有幫助。

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