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葉酸片什么時(shí)候吃最好？簡(jiǎn)單告訴你吃葉酸的最適宜時(shí)間

婦幼保健編輯
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關(guān)鍵詞： #葉酸 #葉酸片

只要夫妻有備孕的打算就可以補(bǔ)充葉酸了，一般來(lái)說(shuō)應(yīng)從孕前的3個(gè)月開(kāi)始就進(jìn)補(bǔ)，這樣可以有效的降低胎兒兒患上畸形的幾率。

如果受孕成功了，還要繼續(xù)吃3個(gè)月左右每天一片，一次0.4mg，一日1次，這樣科學(xué)有效的服用才能更大的發(fā)揮葉酸功效，幫助孕媽實(shí)現(xiàn)健康受孕。

只要夫妻把備孕提上日程，就可以服用葉酸了，一般建議前三個(gè)月男女共同服用葉酸，這樣可以提高男性精子質(zhì)量，能夠很好的實(shí)現(xiàn)科學(xué)備孕。

再者就是可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，預(yù)防產(chǎn)后貧血，提高母乳質(zhì)量等，所以適量的進(jìn)補(bǔ)葉酸是很有必要的。

孕期女性需要補(bǔ)充一定量的葉酸，這樣可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)保障孕婦的健康受孕。

一般來(lái)說(shuō)孕婦每日0.6-0.8mg葉酸最佳，千萬(wàn)不要過(guò)量，以免造成不好的健康影響。

如果不知道選擇什么品牌的葉酸好，可以詢(xún)問(wèn)醫(yī)生根據(jù)他們的建議選擇。

有的葉酸產(chǎn)品效果不是很好，要想更好的實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，最好在婦幼保健院買(mǎi)，這樣產(chǎn)品更有保障，可以幫助孕婦更好的進(jìn)補(bǔ)，也不會(huì)產(chǎn)生什么不好的健康影響。

如果不知道怎么吃，可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫助，讓他們告訴你每天需要多少量，這樣補(bǔ)充更有效。

服用葉酸一般建議飯后服用，這樣效果最理想。

此外還要注意，服用葉酸千萬(wàn)不要和牛奶同時(shí)服用同，這樣會(huì)影響效果，需要分開(kāi)服用才能達(dá)到最佳的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，保障健康受孕。

其實(shí)在醫(yī)學(xué)上，葉酸片是沒(méi)有最佳的服用時(shí)間點(diǎn)的，只要注意定時(shí)在每一天的同一個(gè)時(shí)間服用就可以了。

只有正確服用葉酸才能得到良好的效果，而且每天適量即可，千萬(wàn)不要超標(biāo)服用這樣容易造成不好的健康影響。

但是要注意不同的葉酸產(chǎn)品，服用的時(shí)間和劑量都不一樣，需要嚴(yán)格按照所選擇產(chǎn)品的劑量進(jìn)行，這樣才能實(shí)現(xiàn)良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，確保健康受孕。

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