冬天怎么減肥才最有效 天冷容易長脂肪是真的嗎
四季飲食編輯
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近幾天連續(xù)的降溫，把人們一下子從夏季拉到了秋季，眼看著冬天就要到了，相信不少的人都聽說過冬天人會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)熱會(huì)消耗更多的熱量這句話，其實(shí)這句話只對(duì)了一半。天冷容易長脂肪嗎？下面和小編一起來看看吧！
天冷容易長脂肪嗎冬天雖然會(huì)消耗掉更多的熱量，但是你的基礎(chǔ)代謝率同時(shí)也在降低，而且降低的基礎(chǔ)代謝率所減少的熱量消耗比你每天因?yàn)楫a(chǎn)熱而多消耗的那點(diǎn)熱量來比要大的多。
進(jìn)入冬天，你的身體也會(huì)開始為了冬季做好準(zhǔn)備，會(huì)自覺的儲(chǔ)備過冬的能量而大量的吸收熱能儲(chǔ)存起來。
很多人說我自己控制住難道也不行嗎？其實(shí)身體自發(fā)的儲(chǔ)能你自己是感受不到的，你的身體會(huì)一直在告訴你的大腦，讓你多吃點(diǎn)多吃點(diǎn)的原因。
為什么冬天去鍛煉的時(shí)候，健身教練都會(huì)告訴你，冬天不適合減脂適合增肌，就是因?yàn)檫@個(gè)原因了。
所以如果想要在冬天減下來就要有更多的意志力。只要意志力足夠，冬天也是照樣可以瘦下來的。
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