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谷愛(ài)凌回復(fù)如何應(yīng)對(duì)壓力 減緩壓力的方法有哪些

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關(guān)鍵詞： #壓力

谷愛(ài)凌父母都是名校畢業(yè)，甚至爺爺都是斯坦福畢業(yè)的，生活在這樣的家庭環(huán)境中，從小耳濡目染，她立志也要像爸媽一樣考入斯坦福，從小喜歡滑雪的她，如今加入中國(guó)國(guó)籍的她，這次的冬奧會(huì)代表中國(guó)參賽，獲得了一金一銀的獎(jiǎng)牌，在參賽前她的媽媽也沒(méi)有給她太大的壓力，一定要拿金牌，但是這個(gè)小姑娘自己定的目標(biāo)就很高，挑戰(zhàn)高難度，最后贏得了獎(jiǎng)牌，也讓全世界人看到了她的努力。那么谷愛(ài)凌如何應(yīng)對(duì)壓力?減緩壓力的方法有哪些?

谷愛(ài)凌如何應(yīng)對(duì)壓力

她將壓力當(dāng)作一種能量，然后運(yùn)用好這種能量，讓壓力幫自己做的更好，這樣一個(gè)有著“大心臟”的女孩，在最后一跳的時(shí)候突破自己，獲得了獎(jiǎng)牌。

減緩壓力的方法有哪些

1、心態(tài)放平。心態(tài)是讓自己壓力大小的一個(gè)紐帶，只有平常心才能將壓力緩解，谷愛(ài)凌面對(duì)這樣大的比賽，全世界人都在關(guān)注，所以她把壓力變成動(dòng)力，也平常心對(duì)待，也是這樣讓她獲得了最好的結(jié)果。

2、自我調(diào)節(jié)。像這樣的運(yùn)動(dòng)員心理方面的學(xué)習(xí)也是必要的，面對(duì)賽事都沒(méi)有壓力，不緊張才是獲得最好結(jié)果的途徑。谷愛(ài)凌的父母從小對(duì)她沒(méi)有過(guò)分的施加壓力，所以她才能有現(xiàn)在的成績(jī)。

谷愛(ài)凌替中國(guó)贏得了這份榮譽(yù)，無(wú)論是任何人，只要心態(tài)平穩(wěn)，將壓力化為動(dòng)力，做什么事情都能讓這種壓力的能量帶你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。


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