五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 健康焦點

雪道盡頭是骨科 滑雪時意外骨折了吃這些食物恢復(fù)的更快

健康焦點編輯
343次瀏覽

關(guān)鍵詞： #骨折 #骨科

北京冬奧會正在進(jìn)行中，奧運(yùn)選手在比賽場上英姿颯爽，室內(nèi)滑雪、滑冰場越來越多，然而，最近有很多人因為滑雪而受傷?！把┑辣M頭是骨科”這個話題詞也很快沖上了熱搜。

在所有受傷者中，男性比例高于女性，而且男性更容易骨折。根據(jù)年齡分層，21-30歲的受傷患者比例最大。論文說，一方面，這個年齡段的人可能是滑雪的主力軍。另一方面，由于身體素質(zhì)好，更容易追求刺激和冒險。

膝關(guān)節(jié)滑雪最容易受傷，前交叉韌帶斷裂最為常見。

雖然‘雪道盡頭是骨科’的說法是個笑話，但也不是不合理的。因為冰雪確實更容易造成韌帶和肌腱損傷。在門診，我每年至少接待十幾名滑雪患者，年齡一般在20-40歲之間。

近年來，越來越多的年輕人喜歡滑雪。但他們往往缺乏運(yùn)動經(jīng)驗，但更容易受傷。一旦滑雪受傷，膝蓋是最容易受傷的部位，其中前交叉韌帶斷裂最為常見。

許多受傷的人不知道傷害，感覺不是特別疼痛，但也能忍受，所以他們忽視了去醫(yī)院檢查。休息一兩周后，我感覺好多了，認(rèn)為我可以走路，所以我又開始鍛煉了。但后來發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)往往容易扭傷，逐漸無法發(fā)揮力量，不敢跳起來和支撐。在這種情況下，韌帶和半月板很可能會受損。沒有早期治療的結(jié)果是關(guān)節(jié)繼續(xù)不穩(wěn)定，損傷逐漸擴(kuò)大。

骨折了吃這些食物恢復(fù)的更快

在人們的認(rèn)知中，多吃大骨棒可以促進(jìn)骨骼的再生和快速愈合。除了吃骨頭，還有哪些食物有利于骨折患者的快速恢復(fù)？

第一，含維生素c的食物

維生素C是骨折愈合的促進(jìn)劑。多吃富含維生素C的食物可以促進(jìn)骨折的快速愈合，如山楂、橙子、龍眼、獼猴桃等。這些食物富含維生素C，不僅有利于健康，而且有利于恢復(fù)。

第二，多吃含維生素d的食物

人們吃大骨棒的目的是補(bǔ)充鈣，有利于骨折的快速恢復(fù)。同時，他們還應(yīng)該多吃富含維生素D的食物，這可以幫助人體吸收鈣，如蝦、豆制品等。

第三，多補(bǔ)充纖維素

由于骨折問題，人們不得不休息，少走路，此時容易便秘，不妨多吃富含纖維素的食物，如香蕉、蜂蜜等，可以有效預(yù)防便秘，但也有助于健康和快速恢復(fù)。

第四，多吃富含礦物質(zhì)的食物

礦物質(zhì)不僅有助于人們的健康，而且有利于骨折患者的快速恢復(fù)。富含礦物質(zhì)的食物，如各種海鮮、麥片、蛋黃等。骨折患者可以適當(dāng)食用這些食物。

如果有骨折問題，多吃這些食物，有效補(bǔ)充身體所需的鈣和各種營養(yǎng)，有利于骨折的快速恢復(fù)，那么骨折能恢復(fù)多久呢？

我們需要知道骨折分為三個階段，即血腫機(jī)化期、原始骨痂形成期，最后是骨痂改造期。完成這三個階段的愈合大約需要三個月的時間。因此，普通骨折可以在三個月內(nèi)愈合，但這也取決于個人身體素質(zhì)、年齡等。

通過以上介紹，我們應(yīng)該進(jìn)一步了解骨折問題，骨折問題不必恐慌，及時就醫(yī)，在家休息少鍛煉，多吃鈣、維生素C、維生素D豐富的食物，可以幫助快速康復(fù)，當(dāng)然，一旦骨折問題記住不要擔(dān)心，積極配合治療，休息，三個月左右就會康復(fù)。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

泉州海峽吳贊 超聲刀 3D內(nèi)窺鏡雙平面豐胸專家

最新推薦

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎須忌口的食物有哪些 假體隆鼻手術(shù)的步驟是怎樣的 兩個月的寶寶可以坐著睡嗎? 精神壓力大導(dǎo)致脫發(fā)用什么方法治療? 自體脂肪填充的副作用有哪些 引起先天性心臟病的最主要原因是什么 教你27種燕麥養(yǎng)生粥的做法 寶寶睡覺老是一驚一乍的睡不安穩(wěn),怎么辦好 孕婦肚子右側(cè)扯著疼怎么回事 深呼吸的正確方法是什么? 沒有體溫表怎么測發(fā)燒的程度嚴(yán)不嚴(yán)重 新生兒溢奶的原因及解決辦法 五歲小孩子尿頻是怎么回事? 孕婦喝奶粉好嗎 孕婦和奶粉的好處 閉經(jīng)偏方驗方治療方法有哪些 怎么才能知道自己是否得癌癥 嬰兒添加輔食的時間和順序是什么? 種植了一顆牙齒還能進(jìn)行矯正嗎 脂肪瘤和脂肪肉瘤鑒別診斷? 消除多囊卵巢的最佳方法? 尿液蛋白質(zhì)2+是什么意思? 右邊胸部疼痛是怎么回事? 上眼皮腫怎么辦 7個小竅門幫你快速消腫 宮頸糜爛bbt消融術(shù)后什么時候恢復(fù) 急性蜂窩組織炎有什么癥狀 特發(fā)性非特異性間質(zhì)性肺炎是什么病 功能性的性功能障礙怎么治療 惡性骨腫瘤指的是什么腫瘤 男生營養(yǎng)不良會導(dǎo)致性功能 光子治療酒糟鼻手術(shù)缺點有哪些？ 復(fù)方鱉甲軟肝片副作用嚴(yán)重嗎 患上了青光眼可以繼續(xù)使用濟(jì)泰片嗎 丙戊酸鎂緩釋片用藥禁忌是什么？ 蘭美抒可以內(nèi)服嗎 根痛平顆粒用藥需注意什么?兒童可以吃嗎 肉蔻五味丸失眠用可以么？每天服用幾次？ 蕁麻疹丸用藥時需要注意什么 樂卡地平片每次可以吃20mg嗎 雙環(huán)醇片治療慢性肝炎嗎 有什么副作用 伊木薩克片有哪些功效和適應(yīng)癥的？