男性如何提高性功能？提高性功能的方法
健康生活技巧編輯
健康生活技巧編輯
男性如何提高性功能？雖然性功能隨著年齡的增長而逐漸下降，但男性如何提高性功能？以下是關(guān)于你的知識。
一、冷熱水交替浴可以提高男性的性功能
這是一種非常古老的鍛煉方法來增強(qiáng)男性的性功能。當(dāng)使用冷熱水交替洗澡時，最好在浴缸完全溫暖后離開浴缸，在陰部施加冷水，約3分鐘，陰莖、陰囊收縮后進(jìn)入浴缸。重復(fù)3次-五次之后就可以結(jié)束了。如果你能堅持每天做交替浴，可以使中年男性精力充沛，增強(qiáng)性功能，減少疲勞，冷熱水交替浴，使用淋浴頭，效果不變。
刺激腹股溝可以增強(qiáng)睪丸功能
按摩睪丸可以增強(qiáng)男性的性功能。但更有效的是刺激陰莖根部兩側(cè)的腹股溝。腹股溝是將血液輸送到睪丸并連接神經(jīng)的途徑。如果腹股溝功能低下，必然會導(dǎo)致睪丸功能低下。因此，使腹股溝血液循環(huán)良好很重要。
按摩腹股溝管的方法是用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上到下按摩，刺激血液流向睪丸。每天按摩一次，每天晚上睡覺前在床上按摩。此外，淋浴頭可以用溫水刺激，也可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)睪丸功能。
三、適用于年輕男性的空冷鍛煉方法
對于睪丸來說，睡在被子上并不是一種良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸產(chǎn)生精子和雄激素的最佳溫度略低于體溫，因此陰囊散熱不良會影響睪丸功能。
當(dāng)睪丸應(yīng)該進(jìn)行重要的活動時，它們會陷入被子的悶熱，這對睪丸非常不利。事實(shí)上，解決辦法非常簡單。這就是睡在涼爽的空氣中，使陰囊通風(fēng)散熱良好。對于年輕人來說，這種空冷運(yùn)動方法比冷熱水交替運(yùn)動方法更方便、更有效。
如果可能的話，一年四季都把陰囊暴露在空氣中睡覺當(dāng)然是好的。但如果是冬天，恐怕會引起感冒。這個時候最好蓋被子，不要穿三角褲睡覺。如果室內(nèi)空調(diào)保持恒溫，就不用把被子蓋得太緊。
空冷運(yùn)動對激素分泌影響很大，效果極佳。在臨床功能障礙患者中，采用這種方法幾個月后，能量明顯恢復(fù)，性生活得到改善。
四、食物壯陽法
營養(yǎng)對男性至關(guān)重要。飲食可以改善性欲，預(yù)防性功能障礙。以下食物具有壯陽作用。
羊肉：屬熱，有助陽。
2.雞蛋:人體性功能的營養(yǎng)載體。
3.驢肉：中醫(yī)認(rèn)為驢肉具有滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。驢腎能補(bǔ)腎壯陽，治療陽痿。
泥鰍：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，具有養(yǎng)腎生精的功效，能調(diào)節(jié)性功能。
5.淡菜:富含蛋白質(zhì)，具有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的功效。
你現(xiàn)在知道怎么做才能有男子氣概嗎？要有男子氣概，不需要奢侈補(bǔ)品，不需要去健身房整天練習(xí)，只要你在生活中應(yīng)用這些方法，不久，你就能觀察到身體從內(nèi)到外的變化，越來越男子氣概也會讓你更有男子氣概。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
風(fēng)濕疙瘩怎么治？比較好的方法
為什么會得庫欣綜合征
怎樣辨別牙槽骨斷裂
什么情況下需要心臟搭橋
x光/ct/核磁共振區(qū)別
怎樣快速有效的去除痘印痘坑
小孩流鼻血怎么回事
抽完血頭暈、惡心怎么回事
一走路腳筋疼是什么原因引起的
燒傷嚴(yán)重程度的分度
俯臥撐相當(dāng)于多少公斤臥推
先天性心臟病篩查陽性是什么原因
出現(xiàn)凱爾尼格征陽性是什么病
下嘴唇起泡是什么原因
紅斑狼瘡吃中藥痊愈的具體原因
吃秋葵中毒的癥狀都有哪些
阿爾莫斯癥是什么病
尿酸高可以吃話梅嗎
髖關(guān)節(jié)置換是什么原因
脾腎陽虛真的是難治的腎病嗎？
蕁麻疹癥狀和治療
結(jié)痂后怎樣淡化黑印
牙齒松動如何治療比較快
滑膜炎怎么治療能根除
每天晚上做俯臥撐有什么好處
嘴唇起皮是什么原因造成的
吃牛肉會胖嗎？營養(yǎng)學(xué)上這樣說！
腎癌晚期壽命已盡的表現(xiàn)，你知道哪幾個？
小孩拉肚子簡單的止瀉方法
眉毛里長痘痘很癢怎么辦
復(fù)方鱉甲軟肝片副作用嚴(yán)重嗎
竹紅菌素軟膏每天外用涂抹幾次好
強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎么使用強(qiáng)克
心力丸成份有哪些 功效有哪些
富丁樂這個藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變？
沙巴棕軟膠囊具體的藥物成分是什么？
力如太禁用于哪些人 有效期是多久
地中海貧血由何引起？得斯芬有什么作用？
涂抹達(dá)力士這個藥有哪些禁忌癥
賽若金用于治療慢性乙型肝炎嗎
