女性胸部有多完美女性胸部增大運動健美法

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376次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-17 16:45:18

女人的胸部有多完美？女性朋友希望她們的胸部更豐滿，但事實上，很少有女性朋友知道胸部應該有多完美。讓我們詳細介紹一下女性的胸部有多完美。

2006年，張藝謀的杰作《滿城盡帶金甲》在各大城市的超豪華陣容中上演。劇中女性的著裝成為城市的熱門話題，因為包括飾演皇后的鞏俐、飾演配角蔣蟬的李曼、精心挑選的數(shù)百名年輕漂亮的宮女，她們都穿著同樣的低胸宮廷服，展現(xiàn)了C杯以上的誘惑，創(chuàng)造了引起全市熱議的視覺效果。

這反映了豐滿胸部在公眾心目中的巨大誘惑

針對這一社會現(xiàn)象，整形外科醫(yī)生分析，在廣州主要整形外科機構(gòu)，胸部整形外科已成為最受歡迎的整形外科項目之一，然而，女性胸部審美標準的社會不斷變化，現(xiàn)代審美，豐滿直最理想，盲目追求隆胸越大越好是不正確的。

亞洲人的胸部一般扁平

雖然美麗的胸部是每個女人夢寐以求的身材，豐滿是首要追求，但據(jù)統(tǒng)計，西方有45個%女性胸部超過C罩杯，而亞洲只有5個%。許多整形外科醫(yī)生指出，亞洲女性的乳房發(fā)育往往不令人滿意，有些仍存在先天性發(fā)育不良、生育原因萎縮等問題。

在這方面，一些外國學者認為，中國大陸甚至亞洲女性的胸部都很小，主要是由高壓引起的，因為高壓使甲狀腺經(jīng)常興奮，導致皮質(zhì)醇上升，加速脂肪燃燒，其中胸部是最容易失去脂肪的地方。如果皮質(zhì)醇因壓力而上升，加速脂肪燃燒，全身就會變薄。

中國女性的胸部一般都很小

胸部發(fā)育主要受青春期內(nèi)分泌激素的影響。如果家庭糾紛、學術壓力等外部因素影響內(nèi)分泌，很可能導致胸部發(fā)育不良?？偟膩碚f，他認為中國女性的胸部一般都是小而扁平的，這與種族、飲食營養(yǎng)和生活習慣有關。

調(diào)查胸部整形手術占1/4

正因為如此，胸部手術在中國非常流行。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然胸部手術在各種整形機構(gòu)的流行指數(shù)中排名不同，但基本上排名前三，有的排名次于瘦身和改臉，有的緊跟雙眼皮。據(jù)粗略統(tǒng)計，胸部整形約占所有整形手術的1%/4。

據(jù)整形外科專家介紹，目前主要整形外科機構(gòu)的胸部整形手術主要包括隆胸和乳房改造，前者有假體隆胸和自體脂肪隆胸，其余胸部手術可歸為后者，包括乳頭、乳暈、畸形乳房、巨型乳房等。

女性胸部小的原因

第一：蛋白質(zhì)攝入不足

不吃油不吃肉的減肥方法可能會讓你的腰變細，但也可能會讓你的胸部縮水。吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，如雞蛋、魚、瘦肉、花生、核桃、豆類等，可以豐滿細小扁平的乳房。

第二：胸罩尺寸不一致，佩戴方法錯誤

很多女性買胸罩不試就買回家。其實胸罩太小會影響胸部的發(fā)育，長時間戴太大的胸罩可能會導致胸部下垂。

隨著年齡的變化和婚前、婚后或懷孕前后，女性乳房的大小會發(fā)生變化。此時，在購買胸罩之前，有必要調(diào)整尺寸并嘗試購買胸罩。穿胸罩時，不要隨便扣上。相反，你應該先扣上胸罩，然后調(diào)整肩帶。你的身體向前彎曲，用手將整個乳房和周圍的脂肪塞進杯子里，使其看起來飽滿飽滿，避免乳房脂肪向外移動，使乳房越來越小。

第三：運動傷害：

適當?shù)倪\動有助于乳房的健康，過度鍛煉或不注意內(nèi)衣可能會傷害乳房。有些人會覺得胸罩是一種負擔，所以不戴胸罩，所以很容易使胸部曲線變形。特別是跑步、跳繩等，更注意保護胸部，避免胸部下垂。

第四：錯誤選擇外涂產(chǎn)品和按摩方法

按摩可以促進乳房豐滿，但如果選擇豐胸霜或向下按摩，只會使乳房越來越小。

我們已經(jīng)清楚地看到了女性胸部小的原因。同樣，如果你還處于發(fā)育階段，你應該盡量避免它。否則，如果胸部變平，得不償失。因此，胸部小是可以預防的。當然，前提是它還沒有長大，而且是發(fā)育階段。

女性胸部增大運動健美法

豐滿的胸部是女性驕傲的資本，可以說女性想要擁有這個資本，但如何補充先天性的缺陷來增加胸部呢？下面的胸部增加運動可以給你最好的答案。

牽拉運動：站立或坐著，手臂放在身體內(nèi)部，慢慢向兩側(cè)舉起，達到頭肩高度，然后慢慢向前移動，直到手臂即將接觸；然后手臂分開，恢復和放松肌肉。所以慢慢移動5-8次。

反支撐挺身:坐在椅子上，雙臂支撐在椅子兩側(cè)。上半身向后靠，重心移到手臂上，雙腿伸直，臀部向前收緊，抬頭挺胸，使身體直線，持續(xù)5秒鐘恢復。注意自然呼吸，伸直雙臂和身體。

挺胸運動:跪立，雙臂自然下垂。

上半身向后移動，臀部坐在腳跟上呼氣。手臂胸部彎曲，手背相對，手指觸摸胸部，胸部低頭。然后重心向前移動，臀部挺直，上半身站立，同時吸氣，手臂肩側(cè)彎曲（手掌，五個手指張開），抬頭挺胸。重復這個動作。

俯臥:俯臥，雙腳分開，肩寬。上半身向下壓，雙臂彎曲在身體側(cè)面，使上臂平行于地面，然后吸氣。雙臂用力伸直肘關節(jié)，抬頭挺胸，還原為準備姿勢和呼氣。試著一次重復幾次。