過度運動會導(dǎo)致婦科疾病過度運動有什么危害？

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419次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-17 16:45:18

關(guān)鍵詞： #運動 #婦科

女性過度運動的危害是什么？在日常生活中，許多女性經(jīng)常參加運動。在做運動時，運動不應(yīng)該太激烈，否則會對健康產(chǎn)生一定的影響。女性過度運動的危害是什么？

外陰創(chuàng)傷

如果你在活動中不小心，外陰與自行車墊、梁或其他硬物碰撞，則容易發(fā)生外陰血腫，嚴(yán)重?fù)p傷尿道、陰道，甚至盆腔。這應(yīng)該引起年輕女孩的特別注意，因為她們經(jīng)常忽視運動中對身體的保護(hù)。

月經(jīng)異常

外國專家調(diào)查，從事大量運動的女孩，月經(jīng)異常占相當(dāng)大比例，主要表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，早潮年齡越晚。主要原因是強運動會抑制下丘腦功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾正常月經(jīng)的形成和周期。

卵巢破裂

劇烈活動、舉重、腹部擠壓、碰撞等都會導(dǎo)致卵巢破裂，導(dǎo)致下腹痛，甚至影響整個腹部。卵巢破裂通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第10個-18天，其中80%黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。

卵巢囊腫是一種非常常見的現(xiàn)象。大多數(shù)囊腫是由卵巢正常功能的變化引起的，因此大多數(shù)卵巢囊腫是良性的。但如果囊腫的性質(zhì)發(fā)生惡性變化，就會成為卵巢癌。

子宮內(nèi)膜異位癥子宮內(nèi)膜異位癥

經(jīng)期劇烈運動可使經(jīng)血從子宮腔反流到盆腔，隨經(jīng)血流動的子宮內(nèi)膜碎屑可種植在卵巢上形成囊腫?；甲訉m內(nèi)膜異位癥后，患者常有逐漸加重痛經(jīng)，常導(dǎo)致不孕。

子宮下垂

婦女進(jìn)行超負(fù)荷運動，特別是舉重等訓(xùn)練會增加腹部壓力，導(dǎo)致子宮暫時下降，但不會出現(xiàn)子宮脫垂。如果長期超負(fù)荷運動，就會發(fā)生子宮脫垂。有人測試，當(dāng)子宮位置正常的婦女負(fù)荷為20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化；當(dāng)負(fù)荷為40公斤時，宮頸明顯向下移動。

過度運動對身體有什么危害？

美國總統(tǒng)克林頓減肥誘發(fā)心臟病的消息引起了廣泛關(guān)注。

過度運動對身體有什么危害？肥胖和康復(fù)醫(yī)學(xué)專家指出，一個人一生的心跳是有限的，過度運動和一些激素減肥藥會導(dǎo)致心跳透支，縮短人們的預(yù)期壽命會導(dǎo)致心肌炎等心血管疾病。根據(jù)年齡選擇合適的有氧運動有助于延長壽命。

在減肥門診，過度運動誘發(fā)心肌炎和心肌梗死的患者并不少見。這些患者大多是絕經(jīng)前后的中年婦女。最近，一名婦女在曙光醫(yī)院急診室跑步，導(dǎo)致昏厥。病人說他想增加鍛煉來減肥，因為他最近開始發(fā)胖。

更年期婦女生活壓力大，雌激素變化等因素全身能量消耗減少，所以更容易發(fā)胖。尋求運動減肥在中年女性中，急功近利的傾向普遍存在，心跳明顯超出了人的能力他們努力克制自己的想法，這往往導(dǎo)致心臟病。一般來說，人們能承受的運動強度在更年期前后變化最大。因此，過度運動對中年人尤其有害。

由于心跳直接影響壽命和健康，康復(fù)醫(yī)學(xué)專家和減肥專家一致認(rèn)為，最好的鍛煉方式是做慢跑、健美減肥鍛煉、中國傳統(tǒng)太極、舞蹈等有氧運動，但 50歲以上的人不建議慢跑。專家指出，公眾可以將心率作為判斷運動強度的指標(biāo)之一，選擇適合自己的有氧運動。運動的理想心率與年齡有關(guān)；有心臟病史的人比同齡人少10次。對于40歲以上或肥胖并發(fā)癥患者，最好在運動前進(jìn)行負(fù)荷心電圖檢查。

過度運動的另一大危害是關(guān)節(jié)磨損。長期過度對抗重力運動后，關(guān)節(jié)會比普通人磨損得更快。一旦關(guān)節(jié)損壞，就很難恢復(fù)。特別是老年人的器官自我修復(fù)能力較低，年齡越高，關(guān)節(jié)磨損退化程度越大。因此，適當(dāng)?shù)倪\動是一個非常重要的概念。運動量不過多取決于你目前的身體狀況。運動時身體不舒服的運動量適中。你練習(xí)得越多，你就越勇敢。運動量可以逐漸增加。后來，你可以選擇你喜歡的穩(wěn)定運動量作為運動習(xí)慣的一部分。這種穩(wěn)定的運動量也可以根據(jù)你的身體狀況進(jìn)行調(diào)整。

由此可見，過度運動對身體的危害確實很大。對于喜歡健身的朋友來說，鍛煉最好是在他們可以放松和接受的量上完成，否則會對身體造成傷害。

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