因刷手機被送進(jìn)醫(yī)院？這幾個壞習(xí)慣千萬要遠(yuǎn)離
健康焦點編輯
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杭州杭州的吳大娘年輕的時候在家務(wù)農(nóng)，常常低著頭干農(nóng)活，年老了，“刷手機”就成了消遣方式。去年八月初，一天早上醒來，吳大娘突然發(fā)現(xiàn)左臂左肩抬不起，全然無力，因并無紅腫疼痛感，以為是累了，休息兩天，還是沒好轉(zhuǎn)。吳大娘趕緊趕到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，醫(yī)生認(rèn)為是一種左肩部的疾病，但拍了一張發(fā)現(xiàn)并無明顯病變。結(jié)果發(fā)現(xiàn)它的頸椎有問題。
經(jīng)初步檢查后，吳阿姨結(jié)合自己喜歡刷視頻的習(xí)慣，醫(yī)生判斷吳阿姨左肩無力的原因很可能是在頸椎。
但我的脖子不疼，頭也不暈呀！吳大娘感到很奇怪。
頸椎病的癥狀并不一定是頸椎酸痛、頭暈目眩，像肩部疼痛、無力，上肢放射狀疼痛，雙手不靈活，行走有踩踏棉花感，運動能力下降，無故跌倒等。副院長金永明耐心地向吳大娘講解。
醫(yī)師表示，若為早期頸椎病，可先行保守治療，但像吳阿姨那樣已經(jīng)壓迫神經(jīng)，只能做手術(shù)。
術(shù)后吳阿姨恢復(fù)良好，6小時后便可下床行走，左肩已能抬起，次日一早，經(jīng)專家小組評估，吳阿姨順利出院。
醫(yī)師提醒：人的頸椎隨年齡增長就會發(fā)生退行性病變，尤其頸椎是脊柱椎骨中靈活性最大.活動頻率最高.負(fù)重較大的節(jié)段，更容易發(fā)生退變。加之長期不適當(dāng)使用頸椎，就大大增加了患各種頸椎病的幾率。平時感覺肩頸酸痛.不舒服，并不一定是頸椎病，但有可能是頸椎的“亞健康狀態(tài)”，如果長期不重視，還繼續(xù)做對頸椎造成傷害的事，很有可能發(fā)展成頸椎病。肩部無力.痛、上肢放射痛、手無力、行走無力等情況下，有可能已經(jīng)是神經(jīng)或脊髓受壓，要盡快就醫(yī)，做手術(shù)。
醫(yī)生提醒，頸椎病最怕的就是頭部過低.久坐會導(dǎo)致頸后肌肉疲勞.勞損，如長期對著電腦久坐.不良坐姿、低頭打手機等不良生活習(xí)慣。
維護(hù)頸椎，最好做以下幾點：
1.經(jīng)常變換體式。
同樣的體式如果長時間保持，就會導(dǎo)致肌肉疲勞。有規(guī)律地變換體式，能部分緩解肌肉緊張。
2.保持正確的姿勢。
對坐姿并沒有絕對的定義，一般指的是頸部中立位，從側(cè)面來看，從側(cè)面來看，耳垂和肩部是在一面，而不是在肩部前面。如今工作的人大多與電腦長期在一起，在使用電腦的時候，除了盡量保持在頸部的立位位置外，建議屏幕的高度略低于眼睛水平。
3.多鍛煉，特別是戶外運動。
運動過程中，對頸肌進(jìn)行有效鍛煉，頸椎處于活躍狀態(tài)，能有效緩解肌肉疲勞。建議羽毛球，游泳等運動。
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