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新冠康復者如何調整身體？ 新冠康復后還會復發(fā)嗎？

呼吸內科編輯
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關鍵詞： #新冠 #身體

新冠康復者出院后，要注意調整身體，盡快恢復身體功能，提高免疫力，防止病毒再次襲擊。那么，新冠康復者如何調整身體呢？讓我們一起來看看。

新冠患者功能障礙重，基礎疾病多，必須在專業(yè)康復醫(yī)療機構內進行康復，通過前專業(yè)的目的康復評價，制定長期循序漸進的個性化方案，給予康復治療，促進患者功能障礙的進一步改善，提高患者生活質量。功能障礙輕，主要以恢復體能和心理調整為主，可以采用家庭康復形式，以漸進的有氧運動為主，選擇患者喜好的運動形式，尊重患者的意志和現(xiàn)實條件，選擇合適的運動形式。

新冠輕癥患者治愈后，以恢復體能和心理調整為主，逐漸進行有氧訓練，恢復發(fā)病前的活動能力。有足夠合理的睡眠，可以有效地改善身體功能。大人每天平均睡眠時間為7~8小時，高中生為8小時，中學生為9小時，小學生為10小時。另外，適度運動，利用減少長坐的有限室內條件，積極進行身體活動，如八段錦等。

重癥患者符合出院標準后，少數(shù)人在一段時間內全身虛弱、氣短、呼吸肌無力、肌肉萎縮等。首先，必須進行心肺和全身功能評價。高血壓、冠心病、糖尿病等疾病合并后，必須與相關專家合作設計個性化康復方案。重癥患者進行體能訓練時，特別容易感到疲勞時，必須采用間歇性的運動形式?；顒恿恳蛉硕悾绻诙鞗]有疲勞感，這種情況是最合適的。

對于進入新冠狀肺炎恢復期的患者來說，調整肺胃陰虛和肺脾氣虛尤為重要。但是，因為每個人的身體狀況不同，所以有必要根據(jù)情況選擇合適的食療藥膳。因為盲目飲食不僅沒有保健身體的作用，還會給身體帶來不必要的傷害。新冠肺炎患者在康復期可以選擇清淡、營養(yǎng)易消化的食物。脾胃虛弱的患者應該節(jié)制飲食，不要吃太多辣刺激、冷、油膩、難以消化的食物，如培根、狗肉、蘿卜、西瓜、冷飲等。

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