紅豆薏米水怎么煮去濕氣 紅豆薏米茶一包泡幾次
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關(guān)鍵詞： #濕氣
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1.選擇紅豆:一般煮紅豆薏苡水，去濕效果好，一定要選擇紅豆，紅豆比紅豆小，細(xì)長(zhǎng)，去濕效果比紅豆好。
2.薏米炒了再煮：薏米雖然可以祛濕，但是寒性較大，直接煮水容易傷害脾，脾虛反而會(huì)加重體內(nèi)濕氣，因此可以將薏米炒一下，大大減少寒性。
3.提前浸泡:紅豆和薏苡質(zhì)地硬，建議用熱水浸泡1小時(shí)后煮。
2紅豆薏苡茶泡幾次
紅豆薏苡茶泡1~3次。
紅豆薏苡茶一般用紅豆薏苡粉粉粉碎制成，浸水喝有去除利尿、腫脹的效果。但是，浸泡一次后，茶包的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還沒(méi)有完全浸出，所以建議浸泡1~3次，茶包的味道變淡后不再浸泡。
3紅豆薏苡茶不適用人群
1.寒性體質(zhì)或陽(yáng)虛體質(zhì)者:紅豆薏苡茶食物屬性寒冷，寒性體質(zhì)或陽(yáng)虛體質(zhì)不適合食用，顏色蒼白，嘴唇顏色淡，容易疲勞，怕冷，怕冷，全身無(wú)力，身體浮腫等癥狀
2.孕婦：紅豆薏米茶中的薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能，所以孕婦不適合吃。
3.消化能力差的人：紅豆薏米中的薏米里含有粘性較高的糖類(lèi)，粘性高，吃多了會(huì)消化不好，尤其是對(duì)于那些消化能力差的人更不適合，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。
4.尿頻人群：紅豆薏米茶具有利水消腫，利水滲濕的功效，飲用紅豆薏米茶后具有很好的排濕利尿作用，所以，尿頻的人應(yīng)注意少吃或不吃。
5.腎功能有問(wèn)題的人群：紅豆薏米有去濕利尿的作用，而尿液的排出要經(jīng)過(guò)腎臟，有腎臟有問(wèn)題的人群食用紅豆薏米粥會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，加重腎臟疾病，因此腎功能有問(wèn)題的人群不建議食用紅豆薏米茶。
4為什么喝紅豆薏苡水越胖
喝紅豆薏苡水越胖，可能是因?yàn)轱嬍碂崃康臄z取增加，和紅豆薏苡水沒(méi)什么關(guān)系。
紅豆薏米水能夠健脾祛濕，利尿消腫，因此對(duì)水腫型肥胖患者的輔助減肥效果會(huì)比較好，但對(duì)于其他的肥胖人群效果可能佳。此外，如果卡路里的攝入量同時(shí)增加，或者沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，那么卡路里堆積成脂肪，自然會(huì)導(dǎo)致肥胖。
建議減肥者在飲食上要低卡路里，不要吃高油榨，含有高糖類(lèi)、高淀粉類(lèi)食物，如果控制不住嘴巴的肥胖患者，喝多少紅豆薏苡湯也是徒勞的。
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