騎健身車要注意什么
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博禾醫(yī)生
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騎健身車要注意什么
1、女性在生理日最好不要騎健身車鍛煉。
2、車座不宜過高且應(yīng)富有彈性，防止騎車時臀部左右扭動，以減少局部摩擦；車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對陰部的摩擦力。
3、座位高度和角度應(yīng)適當(dāng)調(diào)整。車座太高，騎車時臀部必然左右扭動，容易造成會陰部的擦傷；車座前部上翹，更容易損傷會陰部。
4、騎行時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會陰部某一點長時間著力。
5、在騎健身車時，若發(fā)覺會陰部有不適癥狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，并要注意休息，癥狀消除后再騎車；若不能消除癥狀者，應(yīng)到醫(yī)院請醫(yī)生檢查治療。
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