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開懷大笑是最好的身體營養(yǎng)品

部位養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #身體 #營養(yǎng)

一個人笑的時候肩膀聳立，胸部搖晃，橫隔膜搖晃，血液含氧量在呼吸加速時增加，更重要的是大腦釋放化學物質(zhì)，心情舒暢，是最好的自然藥物。

印度有笑診所所、法國有微笑俱樂部、瑞士有微笑館、日本有微笑學校、德國有微笑比賽、美國有微笑醫(yī)院……微笑是一項很好的健身運動，微笑是最有效的消化劑，微笑能增強人體免疫力，提高機體抗病能力。愛笑是長壽者的共同特征，這是日本學者在印度調(diào)查長壽老人的結(jié)論。

有學者把20~60歲的志愿者帶到演出廳看了3個小時的喜劇小品，笑了。結(jié)果，從血液中檢測出的淋巴細胞比原來的淋巴細胞上升，笑了3小時的時尚，經(jīng)常笑的人肯定效果更好。淋巴細胞特別能戰(zhàn)斗，是身體的守護神，但它們需要“一日三笑”作為“精神食糧”。不僅是笑，笑，還有笑的表情，能激發(fā)淋巴細胞的積極性。

偉大作家高爾基說:只有喜歡笑的人，生活才能過得更好?！毙Φ暮锰幒蛯】档淖饔靡褳樵絹碓蕉嗟娜藗兯J識。如今，笑聲療法風靡全球，笑聲行業(yè)應(yīng)運而生-印度有笑聲診所、法國有笑聲俱樂部、瑞士有笑聲館、日本有笑聲學校、德國有笑聲比賽、美國有笑聲醫(yī)院。

人在笑時，下頜處于下移狀態(tài)，該部位的下移是人體放松的關(guān)鍵。能使人從緊張狀態(tài)中放松的方法，莫過于一笑，平時萬念紛飛的大腦只有在笑的時候，才進入了無念無為的純凈狀態(tài)，大腦處于一片空白。德國科倫大學的烏倫克魯教授說，笑一分鐘，相當于患者進行了45分鐘的放松鍛煉，這就是精神放松法。

一個人笑的時候肩膀聳立，胸部搖晃，橫膈膜搖晃，血液中的氧氣含量在呼吸加速的時候增加，更重要的是大腦釋放化學物質(zhì)，心情舒暢，是最好的自然藥物。烏倫克魯教授表示，大笑之后，血壓會回落，減少分泌緊張的激素，發(fā)自內(nèi)心的笑聲是精神狀態(tài)和免疫系統(tǒng)之間直接連接的天線，可以瞬間增強免疫系統(tǒng)的功能。

世界衛(wèi)生組織認為，健康是身體的、精神的健康和社會幸福的完善狀態(tài)，不難看出，笑是唯一能覆蓋身體、精神、社會這三個方面的“全能”高手。那我們笑一笑吧

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