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人體肝腎的休養(yǎng)時間 應該如何養(yǎng)護身體的肝腎

部位養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #身體

簡要內(nèi)容:一天中，每個時間都有器官主持。那是最活躍的時間段。隨著時間的推移，它逐漸減弱到低谷，也就是弱期，這樣循環(huán)往復。

月有陰晴圓缺。我們的身體也一樣，它就像一顆小星，一天12小時，一月中日月?lián)p益，一年中24節(jié)氣潮流。中醫(yī)管這個系統(tǒng)被稱為時間醫(yī)學，我們的身體呼應著日月的運轉(zhuǎn)，各器官依次相互消失，開始合并。如果我們遵循身體的生物鐘規(guī)律，摸摸弱瞬間，撿起遺物補充不足，身體就能調(diào)整到最好的狀態(tài)。

一天之中，每個時辰都有一個臟器主持，那就是它最活躍的時段。隨時間消逝，它會逐漸減弱到低谷，即薄弱期，如此循環(huán)往復。

凌晨1～3時：這是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境。肝臟最弱的時間是13~17點。所以建議盡量把辛苦的工作堆在上午。肝臟怕疲勞，一天中應該隨時注意休息，但13~17點的時間更重要。如果你必須工作，你的肝臟會在你的身體表面打開你的眼睛，至少每隔一個小時讓你的眼睛休息5分鐘。

有以下癥狀者，最需要養(yǎng)肝：眩暈、情緒易激動、煩躁不寧、性情抑郁沉悶、睡眠多夢，同時可能會胸肋隱痛、月經(jīng)不調(diào)。

凌晨5～7時：這是腎最強的時間，腎最脆弱的時間是23時～凌晨1時。建議早睡，養(yǎng)活精神，不要在男人最虛弱的時候多次刺激。

有以下癥狀者，頭暈耳鳴、記憶力減退、功能衰弱、手腳柔軟、腰膝柔軟、易感風寒、不育、早產(chǎn)。

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