健康之路沒有捷徑最好不要盲目追求時(shí)尚

部位養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

87次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-08 10:57:23

簡(jiǎn)要內(nèi)容：白領(lǐng)們都愛趕時(shí)尚，有時(shí)勝過對(duì)健康，減肥、瑜伽、暴走、現(xiàn)在還有很多新詞語出來，跪式減肥，大小瑜伽，防輻射面罩，這都是在趕風(fēng)尚，卻不以保健為第一，尋求健身捷徑，其實(shí)健身沒有捷徑，就是要你堅(jiān)持站起來出去走一走。

這是真正的對(duì)話

祖母:每天用超過腳踝的溫水浸泡腳，可以活到99歲。

孫女:那么，我現(xiàn)在不泡腳，70歲之這樣做，99歲之前9歲嗎？

身體健康是每個(gè)人的渴望，但堅(jiān)持良好的行為獲得健康，人們總是覺得困難。每個(gè)人都希望找到一些保健捷徑，花最少的精力，達(dá)到最好的效果。

因此，在最缺乏保健時(shí)間的白領(lǐng)中，健康杭兒風(fēng)流行午休后的懲罰跪下這種新的減肥方法，練習(xí)笑容瑜伽解除心理壓力，上班戴奇怪的口罩防止電腦輻射……這些保健專家也難以解讀根據(jù)和效果的所謂健康方法

每天吃完飯后跪下30分鐘。

白領(lǐng)相信可以防止小腹贅肉的堆積。

每天中午，和同事一起從食堂回來，鐘在椅子上擺出固定的姿勢(shì)——跪下，跪下30分鐘。

盡管雙腳不能動(dòng)彈，但鐘的雙手仍然很靈活，在網(wǎng)上看新聞，和朋友在MSN上聊閑話，翻雜志，喝咖啡，30分鐘就過去了。然后，鐘從椅子上移動(dòng)到地上，揉著稍微麻木的腳，經(jīng)過30分鐘的磨練，剛吃的食物不會(huì)馬上囤積在肚子和大腿上。

跪式健身法是城市白領(lǐng)們創(chuàng)造的健身方法，2009年底頻繁出現(xiàn)在各大網(wǎng)站的主頁上，現(xiàn)在在白領(lǐng)之間很受歡迎，據(jù)說飯后跪下30分鐘，最好的效果是減肥保持身體。鐘表說，像她一樣跪在椅子上是含蓄，白領(lǐng)飯后集體跪在桌子前，必須把新的減肥方法做到最后。

午飯后，無意識(shí)地進(jìn)入辦公大樓的某個(gè)辦公室，發(fā)現(xiàn)眼前所有的人都跪在桌子前，完全打雷了嗎？

“這種健身方式現(xiàn)在很‘潮’。你可能沒有時(shí)間天天去健身房，但在椅子上跪半小時(shí)總有時(shí)間吧?！辩婄娬f。

而“首創(chuàng)”這套健身方法的是一位名叫朱麗娟的白領(lǐng)。她介紹說，平時(shí)工作繁忙，一個(gè)上午都坐在座位上處理各種工作，午飯過后如果再繼續(xù)坐著，胃部會(huì)很不舒服，肚子上的贅肉也容易堆積，臀部也容易變平，破壞身材。保健醫(yī)生曾建議她，吃過飯后最好采取站立姿勢(shì)，有利于胃部的消化蠕動(dòng)和防止小腹贅肉堆積。

站著一定會(huì)推遲午休時(shí)間利用電腦偷偷吃飯、聊天等個(gè)人娛樂，所以我突然奇想，每天吃午飯，跪在電腦桌前上網(wǎng)。朱麗娟說。

除了罰跪，還有笑瑜伽和防輻射面具。

健康領(lǐng)域經(jīng)常刮杭兒風(fēng)。

浙江省中醫(yī)院內(nèi)科主任、國(guó)家級(jí)名中醫(yī)陳意經(jīng)常接受媒體采訪，但有時(shí)被奇怪的問題打倒，跪式健身法就是其中之一。

這種在白領(lǐng)之間流行的新潮減肥法，根據(jù)中醫(yī)理論，跪膝法是引血下降的絕妙方法，血?dú)獠灰滓幌伦右侥_底，首先引到膝蓋，膝蓋血?dú)獬渥?，離腳底也不遠(yuǎn)。跪膝法還能減肥，女士總抱怨贅肉都在大腿上，確實(shí)，這就是一堆廢物，不是肌肉。

但是，陳意聽到這樣的減肥方法后搖頭說:這個(gè)方法我不能評(píng)價(jià)。網(wǎng)上總是有奇怪的方法，但是沒有科學(xué)依據(jù)，流行快，消失快，討論這個(gè)沒有意義。

上一篇：為什么比別人老得快？老的快是因?yàn)槭裁丛?/a>

下一篇：減肥的三個(gè)合理名言有效減肥更健康