血粘度高怎么辦？六招預(yù)防血粘度的提高

部位養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

323次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-29 13:35:03

簡要內(nèi)容：血黏度增高不是用藥物一朝一夕就可以治好的，所以我們要預(yù)防在先。

血粘度高的治療主要有非藥物治療和藥物治療，但有限，最理想的是綜合防治。血粘度高的治療通常有非藥物治療和藥物治療兩種。

非藥物治療主要是適當?shù)捏w育鍛煉，保持心情舒暢，注意飲食結(jié)構(gòu)，避免大膽飲食和酗酒、吸煙等。

藥物治療方法經(jīng)常采用調(diào)整和影響紅細胞聚集和變形能力的藥物，影響血小板聚集的藥物和中藥活血化藥物，如潘生丁、蛇毒、阿司匹林、丹參、燈盞花等。這些方法有降低血粘度的作用，但也有限制。

最理想的還是綜合防治：

一、合理用藥?；颊扯雀叩幕颊?，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇有效的對癥療法，決不能自己主張買藥。

二、經(jīng)常喝水。防止血粘度提高，最簡單的方法是多喝水，水對人體非常重要，血液中含有80%的水。水有參與人體化學反應(yīng)、調(diào)節(jié)血液HP值、降低血脂、帶走血管壁粘稠物等作用。喝水要注意時機。早上起床前，每次吃飯前喝水，效果特別好。體內(nèi)水分充足時，粘稠的血液可以稀釋。

三、調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，注意合理搭配。平時提倡低脂、低鹽、低糖、高蛋白飲食，多吃蔬菜、水果，少吃動物內(nèi)臟、油炸食物。晚飯不應(yīng)該多吃肉腥味的食物，平時以素為中心，搭配粗糧。

四、重點選擇能稀釋血液的食物?？梢种蒲“寰奂?，防止血栓形成的食物有黑木耳、大蒜、洋蔥、香菇、草莓、菠蘿等，具有阿司匹林藥用的抗凝食物有西紅柿、葡萄、橘子等，具有調(diào)整脂肪作用的有螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、芋頭、山楂、紫菜、海帶、核桃等。另外，含有豐富卵磷脂的食物，如大豆和豆制品、鳥蛋、魚等，血栓也難以形成。

五、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持愉快的心理狀態(tài)，避免過度的精神緊張。情緒興奮容易引起血管收縮，影響血液流速，提高血漿粘度。同時，堅持鍛煉身體，多參加不激烈的集體活動。促進自己的血液循環(huán)，改善血液度。

六、戒煙。吸煙能使血液中的氧含量大大減少，煙中的尼古丁也會導(dǎo)致血管收縮，引起不良結(jié)果。吸煙者盡快戒煙，有助于防止血粘度增高。

血粘度提高是指血液過于粘稠，不易在血管中流動，影響局部器官的血液供應(yīng)。例如腦供血不足、腦動脈堵塞等。眾所周知，血液粘稠度越高，血流速度越慢，不僅影響器官組織的供血，還容易形成血栓，導(dǎo)致中風、心肌梗塞等重大疾病。

高粘滯血癥的表現(xiàn)有頭痛、頭暈、耳鳴、健忘、身體麻木等。中老年人本身血脂高，多伴動脈硬化、高血壓、糖尿病等，必要時應(yīng)對癥治療。

上一篇：讓身體永遠年輕的五個習慣每天一遍抵抗衰老

下一篇：名人心理健康名言名人心理健康秘訣