五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 部位養(yǎng)生

便秘的危害有多大 教你3個細節(jié)輕松進行預防

部位養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
150次瀏覽

關(guān)鍵詞： #便秘 #便秘的危害

腸胃在人體中首先開始老化，腸道老化，便秘反復發(fā)作，便秘開始時，腸胃開始出現(xiàn)問題，一天不便秘，相當于抽三包煙，考慮便秘的危害有多大。

抗衰老醫(yī)學研究表明，人體90%的病癥與腸道不潔有關(guān)，一天不排便等于抽3包煙。北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)生朱梅告訴《生命時報》記者，其實中醫(yī)在千年前就已經(jīng)告訴我們，人最先衰老的是脾胃，中醫(yī)講的脾胃也包括腸道，是我們身體中重要的消化吸收器官，營養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。

腸道老化帶來的最直接的問題之一就是便秘，朱梅告訴記者，人的身體就像一個工廠，如果大量的宿便堵在腸道里，工廠就不能正常工作。毒素、垃圾不能立即排出，被腸道作為營養(yǎng)再次吸收的話，膚色會變暗，青春痘會蔓延，口臭會熏人。

便秘對于愛美的女性來說是更大的老化標志，便秘會增加女性體內(nèi)的毒素，導致身體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和微量元素不均衡。然后出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、頭發(fā)干燥、黃褐斑、青春痘、青春痘等輕度毒血癥狀，食欲減退、精神衰退、頭暈疲勞等，長期貧血和營養(yǎng)不良。經(jīng)常用力排便也會促進痔瘡的形成。

另外便秘可使組織細胞發(fā)育異常，增加乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。另外，便秘引起的毒素積聚，進入血液和內(nèi)臟周圍，會影響血液循環(huán)，新陳代謝下降，這樣的惡性循環(huán)，不胖也不行！

衰老是不可逆轉(zhuǎn)的生命之旅，但我們可以延緩它的到來，在生活中可以從以下幾點開始。

1.早上保證一杯溫水，有利于排毒。

2.飲食定時定量，不吃腌菜、煙熏、油炸食品的油炸、烘烤、燒焦食品盡量少吃。多吃纖維多的粗糧、蔬菜和新鮮水果。

3.定時排便，保持定量運動，有利于腸道蠕動。

便秘的危害很大，相信大家平時也有過便秘的情況，所以平時在生活中應該多吃些新鮮的蔬菜和多運動，促進腸胃蠕動消化，避免便秘。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

骨性關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀表現(xiàn)？選對藥物止痛治痛保護關(guān)節(jié)

最新推薦

總是感覺吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會致盲？這些保護措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長時間用眼竟能引發(fā)頭疼？護眼妙招助你遠離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛說話怎么辦呢 陰部瘙癢反復發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對策！ 南瓜子的營養(yǎng)價值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識別潛在健康危機？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強直性脊柱炎治療全攻略：從日常護理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應該怎么辦 長時間饑餓真的會導致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個性化治療策略：如何有效應對嗜酸性粒細胞增多癥？ 新生兒總是打噴嚏是怎么回事 警惕！黑色大便絲狀物：飲食無害還是消化道疾病前兆？ 矽肺患者必讀：如何識別病情惡化信號并有效應對？ 肺水腫與高原反應的四大區(qū)別，如何正確識別和應對？ 高燒39℃白細胞低？這樣護理飲食助你快速退燒！ 潤眾恩替卡韋分散片一盒是多少錢 鹽酸達泊西汀片一盒的價格是多少？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 芪藶強心膠囊高血壓使用效果好不好呢 凱因益生有什么不良反應 痔瘡復發(fā)吃什么藥？ 米維血壓低的病人能用嗎 芭克硅膠軟膏用于瘢痕疙瘩能長期使用么 阿甘定阿德福韋酯片副作用是什么 和悅吃后注意事項是什么