艾灸足三里的方法 艾灸足三里的方法和時間

灸足三里穴,一般進行溫和灸,操作時點燃艾條一端,對準足三里,約0.5-1.0英寸左右進行熏灸,使患者局部有熱感即可,一般每側(cè)灸10-15分鐘,皮膚稍微紅暈老年人每天睡覺前30分鐘左右可以灸。有經(jīng)驗也可以進行化膿灸,每天灸足三里穴一次,一次約15分鐘以上。穴位出現(xiàn)小水泡后停止灸,保持局部皮膚清潔,水泡自行吸收后再灸。
灸的方法很多,但普通人用灸足三里的方法取得養(yǎng)生保健的效果,主要有以下兩種方法:
1、艾灸:取極細的天鵝絨,制作麥粒大小的圓錐形電線,直立放置在穴位上,用線香從頂端輕輕接觸,均勻燃燒。第一根線燃燒到一半,知道熱就用手指掐,或者快速捏,把第二根線放在原來的地方,燃燒到一半,知道疼痛就會消失或者消失,繼續(xù)灸第三根線……灸一根線就是1壯,一般每次灸9壯,局部紅就行了。每月初一至初八施灸。灸時要注意避免風(fēng)。
2、艾條灸:艾條灸可以自己操作,不需要別人幫忙。一般進行溫和灸,操作時點燃艾條的一端,對準足三里,約0.5-1.0英寸進行熏灸,使患者局部感到溫暖舒適即可,一般每側(cè)灸15-20分鐘,皮膚稍微紅暈,每隔一天灸一次,每月10次左右。老年人每天睡覺前30分鐘左右可以灸。灸時要注意避免風(fēng)。