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失眠灸的穴位是什么？ 能有效治療失眠嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #失眠 #穴位

失眠灸哪個穴位

1、灸身柱穴:

項后第三胸椎和第四胸椎之間。柱子有理性肺氣、補(bǔ)充虛損、解毒、寧神志的效果。

現(xiàn)代研究認(rèn)為，艾灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，防止神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛發(fā)作，防止疲勞，促進(jìn)肌體體力恢復(fù)。將艾條點(diǎn)燃后，對準(zhǔn)神柱穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫?zé)岣?，?5分鐘。

2、灸大椎穴:

在第7頸椎和第1胸椎之間，大椎穴又稱百勞穴，是監(jiān)督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會，被稱為諸陽之會和陽脈之海。該穴具有解表、疏風(fēng)、散寒、溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)全身的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴可增加淋巴細(xì)胞數(shù)量，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率和e一玫瑰花環(huán)形成率，提高機(jī)體細(xì)胞免疫功能。灸這個穴位可以用于老年人的背部寒冷、腦過度疲勞、頭部膨脹、頭暈、伏案或低頭過度引起的項強(qiáng)不適、頸椎病、血管緊張性頭痛等。艾條點(diǎn)燃后，對準(zhǔn)大椎穴，距離1寸左右的高度，使患者局部有溫?zé)岣?，?0分鐘。

3、灸涌泉:

位于腳底部，蜷縮時腳前部凹陷，腳底第2、3跖趾縫頭端與腳后跟連接的前1/3和后2/3交點(diǎn)左右。涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處，可交通陰陽，啟閉開竅。

每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。施灸時，對準(zhǔn)涌泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫?zé)岣?，使皮膚出現(xiàn)紅潤為止。

4、灸神門:

位于腕部、腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端、尺側(cè)臂屈肌腱橈側(cè)凹陷處。治療心臟病、心煩、心悸、驚慌、健忘、失眠、癲癇、胸痛等疾病。

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