脾虛患者
脾虛的人經(jīng)常吃少腹脹、食欲不振、身體疲勞、無力、腹瀉、面色萎黃等朋友,在補(bǔ)充之前適度吃健脾和胃的食物,促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù),如茯苓餅、芡實(shí)、山藥、納豆、谷子等粥可以和胃、脾、潤燥,用上述食物煮粥吃,療效更好。
胃火旺盛者
平素喜歡辛辣、油膩的東西的朋友,長期容易燃燒,積存在腸胃中,表現(xiàn)為胃中灼熱、冷飲、口臭、便秘等。這樣的朋友在補(bǔ)充之前一定要注意胃里的火。適度多攝取苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,胃火退后補(bǔ)充。
老年人和兒童
由于消化能力弱,胃中經(jīng)常滯留宿食,食欲不振或食后腹脹。因此,在補(bǔ)充要重視消食和胃,適量吃山楂、蘿卜等消食、健脾、胃的食物。癥狀嚴(yán)重者盡快就醫(yī)。
除了陽虛體質(zhì)者以外,不要吃太多溫暖的食物和藥物。例如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、桂皮、附件等,秋天的干燥容易惡化。
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