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失眠是什么原因引起的 失眠后吃桑葚蜜膏

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #失眠 #失眠是什么原因引起的

失眠是神經(jīng)衰弱的重要癥狀，中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱的癥狀主要與腎臟有關(guān)，腎臟是主骨髓，髓與大腦的關(guān)系非常密切。因此，中醫(yī)常用藥膳補(bǔ)腎方法治療神經(jīng)衰弱，桑葚蜜膏是常見方便的良藥。

經(jīng)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)桑葚里含大量的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素，能補(bǔ)益肝腎，改善腎功能，減輕神經(jīng)衰弱癥狀。而且營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋果、葡萄的5倍左右，含有大量的飲食纖維，吃后促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，消毒養(yǎng)顏。

制作桑葚蜜膏很方便。首先，準(zhǔn)備原料蜂蜜300g，干桑葚500g，將桑葚1000g洗干凈，倒入有清水的砂鍋(盡量不要用鐵鍋)，用大火煎30分鐘后倒入煎汁，在砂鍋中加入適量的熱水，蓋上鍋蓋煎30分鐘，30分鐘后倒入煎汁，第三次重復(fù)第二次做法，繼續(xù)煎，再次煎，30分鐘后倒入第三次煎汁，然后將剛才的三次煎汁一起倒入砂鍋，然后用大火煎，然后再次煮，然后加入濃密的蜂蜜，然后再煮到中間煮沸。

一般服法是一次5~10ml，早晚飯后各一次，連續(xù)服用三周到一個(gè)月，失眠癥狀就會(huì)得到改善。建議小孩和脾胃不好的人少吃，桑葚蜜膏含有較多鞣質(zhì)，會(huì)影響孩子對(duì)鈣、鐵、維生素的吸收，影響骨骼發(fā)育；桑葚蜜膏偏寒，脾胃不好的人吃了容易腹瀉。

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