秋天潤肺的食物盤點 秋天養(yǎng)肺的食物有哪些
養(yǎng)生知識編輯
博禾醫(yī)生
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【蜂蜜】蜂蜜是非常天然的滋養(yǎng)食品，具有滋陰潤燥、美白養(yǎng)顏、潤腸通便等效果，滋養(yǎng)肺潤肺效果最好的蜂蜜是冬蜜、柑橘、枇杷蜜、枸杞蜜。
【梨】梨是秋天最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可以有效緩解秋天的干燥。而且現(xiàn)在的空氣污染比較嚴重，多吃梨可以改善呼吸系統(tǒng)和肺部的功能，保護肺部不受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
【柿子】中醫(yī)認為柿子味甘、澀、性寒、肺經(jīng)、潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸、冷血止血等多種效果。
【銀耳】銀耳有菌中冠的美稱，是珍貴的營養(yǎng)補充佳品，味甘、淡、性平、無毒，具有補脾開胃的效果，有益氣清腸的作用，也能滋陰潤肺。
【百合】中醫(yī)認為，百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的效果，適合秋天吃。
【山藥】山藥味甘，性冷潤，進入肺、脾、腎經(jīng)，有健脾胃、益肺腎、補虛的效果。
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