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進(jìn)入秋天，出汗少了，讓人感覺(jué)神清氣爽;但秋燥的困擾也隨之而來(lái)，皮膚和嘴唇脫皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就會(huì)呼吸道感染或換季感冒，整個(gè)人都感覺(jué)不好了。其實(shí)，秋季吃對(duì)飲食可以幫你防秋燥。少量多次喝足水，橙色蔬果緩干燥。牛奶豆?jié){要多喝。堅(jiān)果含鋅助保濕。白色食物養(yǎng)肺好。