最好的潤肺食物是什么 祛濕潤肺湯做法大全
養(yǎng)生知識編輯
博禾醫(yī)生
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冬季干燥，養(yǎng)生潤肺很有必要，今天小編就為大家介紹幾款潤肺食譜
一、羅漢白果煲湯
材料：去心白果200克，羅漢果3個，綠櫻桃10克，紅櫻桃10克
調(diào)味料：冰糖，水淀粉
做法：
1、櫻桃洗凈，羅漢果剝?nèi)ス?，用開水浸泡半小時，取汁。白果加清水煮20分鐘，煮到果肉變酥。
2、羅漢果汁倒入鍋中，加入白果和冰糖，大火煮沸，粘稠后加入櫻桃即可。
效果:具有潤燥止咳、潤腸通便的效果，可以延年，但實邪者禁止食用。
二、銀杏棗煮
材料:龍眼肉50克，去核棗200克，白果肉60克
調(diào)味料:綠櫻桃、白糖
做法:
1、櫻桃洗凈切成細片，炒白果肉。
2、清水倒入鍋中，加入白果、龍眼肉、棗，用大火煮，取出浮沫，用小火燉90分鐘，煮到棗爛，用大火煮，加入糖調(diào)味，最后撒上綠櫻桃即可。
功效：抗衰老，健脾潤肺，強身延年，積滯、脹滿、痰濕者禁止食用。
三、三鮮燴蘿卜
材料：鮮草菇100克，鮮蘑菇100克，蠶豆瓣100克，楊花蘿卜250克
做法：香油，水淀粉，黃酒，味精，鹽
做法：
1、所有材料洗凈，沸水焯一下，撈出瀝干。
2、在鍋里加水，加入所有材料，加入黃酒、鹽和味精，烹飪味道時，加入淀粉粘稠，最后加入香油即可。
效果:清熱化痰，干燥，消食。
下一篇：四款養(yǎng)生湯幫你潤肺
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