夏季防暑祛濕有哪些方法? 夏季防暑祛濕的方法推薦
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博禾醫(yī)生
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夏季防暑祛濕方法
1、按摩法
摩脾經、揉板門、捏脊、摩胃腦。兒童，尤其是3歲以下的兒童，在炎熱的天氣中容易出現(xiàn)食欲不足、飲食不規(guī)則等現(xiàn)象。此時，可按摩兒童手部穴位脾經:拇指第一指間關節(jié)接近指尖指腹部，順時針輕輕旋轉磨練該穴位200-300下，起到健脾的作用。
此外，兒童手掌大魚之間有一個穴位叫板門，揉板門也是消食健脾的好方法。
第三個方法是捏脊，在孩子脊柱兩側由下向上依次捏動，捏起皮膚往上依次捻動，捻動3下以后輕輕往上提一下，小孩會覺得有一點酸疼，捏脊3-5遍后往往脊柱兩側就會輕微發(fā)紅，這就可以了。關于大人，平時經常摩擦腹部，尤其是胃腦部。輕輕地磨動而不是揉，用手掌的溫熱即可幫助刺激胃的消化功能，以此呵護脾陽。
2、搔爬法
背部搔爬:炎熱的夏天加上悶熱的濕氣，人體多感到粘滯，多感到貪婪，出汗也不喜歡吹空調。殊不知如此寒熱激變，人體開泄的毛孔瞬間閉合，反而容易引起中暑。背部搔爬可增加毛細血管的活性，有利于身體散熱。
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