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身體長期受寒會有什么危害？哪些部位容易受寒？

養(yǎng)生知識編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #身體

寒主收引，其性凝滯。寒邪侵入皮膚表層風(fēng)寒感冒，寒冷無汗，頸部緊張，全身疼痛等癥狀侵入經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)引起筋脈攣縮，身體伸展困難，疼痛進(jìn)一步侵入臟腑，損傷陽氣。另外，寒邪容易伴隨濕邪和風(fēng)邪，形成寒冷和寒濕。中醫(yī)說千寒易除，濕難除，意味著寒濕傷害身體，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛的主要原因是寒濕。

另外，體弱的人更易遭受寒濕的侵襲。中醫(yī)認(rèn)為，虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，腫瘤則癌。體質(zhì)弱的人，陽氣不振，很難去除寒邪，濕氣侵入，血運(yùn)不好。特別是久坐不動的上班族，容易出現(xiàn)寒和瘀的雙重特征。寒氣導(dǎo)致氣血瘀滯過長，形成有形腫塊，表現(xiàn)為腫瘤。

5個部位最容易受到寒冷

寒邪傷害，特別容易侵入人體的5個部位。

首先是頭部。頭為“諸陽之會”，突遭雨淋或冬季不戴帽子，寒濕就會侵襲頭部，出現(xiàn)頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺。晚上洗頭后濕著頭發(fā)睡覺，寒邪也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹風(fēng)機(jī)吹干后再入睡。

第二是肩頸背部。這里寒冷的日子很長，可以引起頸椎病、肩周炎、背痛等疾病。經(jīng)常按摩大椎穴可以振作起來。最簡便的方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴（低頭時頸后突起最高點的凹陷處）；或者在洗澡時調(diào)高水溫，用熱水沖大椎穴五六分鐘。天冷外出最好戴上圍巾，穿個坎肩。

第三是口鼻。冷飲將寒氣帶入胃中，胃寒容易引起食欲不振、消化不良的鼻子是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨著呼吸侵入肺部，引起寒痰咳嗽等癥狀。

第四是前胸和腰腹。前胸有臟中穴，長期寒瘀可引起乳腺結(jié)節(jié)等癥狀的腰部有命門穴，寒冷引起腰痛的腹部有神奎穴(也就是肚臍)，女性穿肚臍會引起腹瀉、痛經(jīng)、不育等疾病。

第五是腳。中醫(yī)經(jīng)常說寒從腳下出生，病從寒，有些人喜歡光著腳穿涼鞋，秋冬不穿襪子，容易誘發(fā)寒腿、膝關(guān)節(jié)炎等。建議平時多用熱水浸泡腳，在水中加入生姜、青椒、干辣椒，促進(jìn)腳的血液循環(huán)。腳很冷的人，睡覺的時候可以穿襪子。

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