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養(yǎng)生保健24小時 肝臟排毒攻略看這里

養(yǎng)生知識編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #肝臟 #養(yǎng)生

養(yǎng)顏首先排毒肝臟是最大的排毒機器

是肝臟排毒，但系統(tǒng)工程與吃喝睡覺有關。我們的肝臟就像是個大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。但是，肝臟也容易受到各種病毒的侵害，排毒刻不容緩。

24小時肝臟排毒攻略

7：00――8：00清肝：少用化妝品

清晨起來的第一件事就是要清肝，而不適當?shù)厥褂没瘖y品會讓你的肝臟很受傷?；瘖y品的成分被皮膚吸收，通過血液循環(huán)進入肝臟進行養(yǎng)生分解。

有毒物質在肝臟里儲蓄得越來越多，肝臟負荷過大，將會導致使用者出現(xiàn)藥物性肝炎，或者使人體抵抗力變差，處于亞健康狀態(tài)。

8：00――9：00為早餐加一杯豆?jié){

大豆及豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。

9:00——12:00減輕肝臟負面:不吃零食

很多女孩子喜歡吃零食，不僅在家吃，還在辦公室的抽屜里放出薯片、糖果、餅干。但事實上，零食不僅會讓你攝入更多的卡路里，還會傷害你的肝臟。

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