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大便干燥一粒一粒的原因

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #大便 #大便干燥

大便干燥的原因主要考慮飲食不當(dāng)?shù)脑?。例如，?jīng)常吃酸刺激性的食物，喝水少，經(jīng)常著火，胃腸蠕動(dòng)功能差的癥狀?，F(xiàn)在主要是在飲食上多吃清淡的蔬菜和水果，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)囟嗪确涿鬯?。同時(shí)，也可以適當(dāng)多吃失火的食物，如苦瓜和苦菊等，適當(dāng)吃潤(rùn)腸通便的藥，對(duì)癥治療。

大便干燥是什么原因

1、久坐不動(dòng)。現(xiàn)在的上班族多坐在家里。由于運(yùn)動(dòng)不足，腸蠕動(dòng)減慢，特別是女性腹肌比男性弱，排便力不足，容易發(fā)生便秘。

2、飲水不足。水是生命之源，也是腸蠕動(dòng)之源。腸道內(nèi)環(huán)境干燥后，排泄物無(wú)法順利排出，習(xí)慣性便秘培養(yǎng)后，即使多喝水也無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)改善癥狀。

3、腸道缺少益菌。腸道內(nèi)益菌被破壞，大便干燥，便秘。臨床上，常見自行應(yīng)用抗生素后，引發(fā)腸道菌群失調(diào)。

大便干燥如何烹飪

1、大便干燥的人平時(shí)需要多吃水果蔬菜，最好不要吃辣椒、油條等食物。可以多吃一些韭菜，芹菜以及菠菜和水果，還可以多喝一些水或喝一些蜂蜜水，這樣都是可以起到潤(rùn)腸通便的效果。

2、大便干燥的人平時(shí)不要暴飲暴食，多吃粗糧雜糧，少吃細(xì)糧，改善大便干燥。

3、大便干燥患者往往會(huì)出現(xiàn)排便困難的情況，此時(shí)可以使用開塞露，因?yàn)殚_塞露具有潤(rùn)滑的效果，可以暫時(shí)解決大便干燥的情況。

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