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注意身體出現(xiàn)這種情況很危險 必須盡快看醫(yī)生！

疾病人群養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #身體

身體非常脆弱，若沒有好好呵護的話，會加快衰老速度，誘發(fā)多種疾病，縮短人們壽命。尤其是出現(xiàn)這幾個癥狀時要格外警惕。

身體出現(xiàn)這幾種情況很危險

1、呼吸急促、全身酸痛

長期處于高負荷狀態(tài)下會消耗體能，引起頸椎和肌肉酸痛，同時也增加身體對氧氣需求，導(dǎo)致呼吸急促。每天可以堅持做深呼吸來緩解壓力，提高身體含氧量?？茖W的呼吸方法是呼吸，停止20秒，然后呼吸，盡量深呼吸，用力吐出。

2、總想去廁所

當緊張時總想上廁所，這是正常的生理反應(yīng)。另外，晚上憋不住尿，總是晚上起床，可能是身體老化的癥狀。40歲后膀胱老化速度加快，65歲時不能更好地控制膀胱。特別是女性進入更年期后，雌激素水平下降，尿道組織變?nèi)酰螂字喂δ芟陆?，尿不盡。如果有尿，請立即排出，不要停止尿2小時不能喝水。

3、牙齒變長

30歲后牙齒變色，釉質(zhì)變?nèi)酰?0歲后牙床萎縮，根部暴露。吃東西的時候牙疼，有裂縫，牙齦紅腫，動出血，表明身體老化。養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的好習慣，能防止牙齦萎縮，定期去醫(yī)院做口腔檢查。因為口腔健康不僅影響消化系統(tǒng)，同時也會誘發(fā)高血壓和心臟病。

4、對噪音和光線變得敏感

長期處于高壓力狀態(tài)下神經(jīng)會過度緊張，讓大腦一直處于警戒狀態(tài)，對周圍的事物變得異常敏感。當光線聲音發(fā)生變化時，大腦就會有明顯的癥狀。每天花30分鐘讓自己完全空出來，坐著冥想釋放壓力，假日可以和朋友一起郊游，遠離噪音。

5、手抖

雙手抖動被稱為特發(fā)性抖動，一般發(fā)生在老年人身上，輕微的手抖動不需要太在意，只要做好日常護理即可。雙手顫抖嚴重時，必須警惕中風、甲狀腺機能亢進、帕金森綜合征。

溫馨提示

除了上述情況外，還要注意聲音上的變化，70歲以后聲帶軟骨變?nèi)?，聲帶穩(wěn)定性差，再加上雌激素不足，聲帶容易腫脹，聲音變低。不要過度使用聲音，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水保護聲帶。

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